Títulos em Preparo Físico, Dieta e Nutrição
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Rasayana
- The Ayurvedic formula for staying young in mind and body
- De: Geeta Vara
- Duração: 5 horas e 1 minuto
- Íntegra
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We are all a little bit burnt out from the multiple demands of modern life. Instead of rushing through life and dealing with old age after it arrives, what if we had the wisdom to maintain optimal health throughout our lives? Ayurvedic practitioner Geeta Vara guides us through this dynamic approach to longevity, helping us to mature with grace in a simple and holistic way.
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Rasayana
- The Ayurvedic formula for staying young in mind and body
- Duração: 5 horas e 1 minuto
- Data de lançamento: 04/06/2026
- Idioma: Inglês
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Adolescentes y estrés
- Aprende a controlar y a recuperarte de la ansiedad, la presión social, el estrés de los exámenes y la depresión
- De: Jane Kennedy
- Narrado por: Pacho
- Duração: 3 horas e 36 minutos
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La lucha por dejar el hábito del azúcar es real, y no estás solo. Ahí es donde entra en juego esta guía. Este libro es tu guía, confidente y aliado de confianza en la batalla contra la adicción al azúcar. No se trata de privación ni de culpa, sino de liberación y empoderamiento.
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Adolescentes y estrés
- Aprende a controlar y a recuperarte de la ansiedad, la presión social, el estrés de los exámenes y la depresión
- Narrado por: Pacho
- Duração: 3 horas e 36 minutos
- Data de lançamento: 06/10/2025
- Idioma: Espanhol
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Navigating Life with Multiple Sclerosis Through the Power of Nutrition
- Empowering Your Journey with Holistic Dietary Insights
- De: MS Warrior
- Narrado por: Ashley Chavez
- Duração: 2 horas e 1 minuto
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If you or someone you love is navigating life with Multiple Sclerosis, this audiobook is here to guide, uplift, and empower you. “Navigating Life with Multiple Sclerosis Through the Power of Nutrition” offers more than dietary tips—it’s a compassionate, practical companion for living well with MS. Grounded in science and enriched with real-life insight, this guide reveals how food can be a powerful tool in managing symptoms and improving quality of life.
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Navigating Life with Multiple Sclerosis Through the Power of Nutrition
- Empowering Your Journey with Holistic Dietary Insights
- Narrado por: Ashley Chavez
- Duração: 2 horas e 1 minuto
- Data de lançamento: 06/10/2025
- Idioma: Inglês
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Cuerpo solo hay uno
- 10 hábitos para aliviar el dolor, cuidarte y ganar años de vida
- De: Ana Galeote Frontelo (@physiowods)
- Narrado por: Ana Galeote Frontelo (@physiowods)
- Duração: 7 horas e 24 minutos
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En este audiolibro te invito a hacer un viaje por tu cuerpo para comprender cómo funciona, qué necesita y cómo puedes cuidarlo de verdad, a través de 10 hábitos sencillos con los que ganar años de vida y, sobre todo, dar vida a tus años.
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Cuerpo solo hay uno
- 10 hábitos para aliviar el dolor, cuidarte y ganar años de vida
- Narrado por: Ana Galeote Frontelo (@physiowods)
- Duração: 7 horas e 24 minutos
- Data de lançamento: 09/10/2025
- Idioma: Espanhol
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Food Divorce
- Breaking Up with Your Most Harmful Relationship
- De: Dr. Kevin Reese
- Narrado por: Dr. Kevin Reese
- Duração: 3 horas e 12 minutos
- Íntegra
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Are you stuck in a toxic cycle with your food? Food Divorce shows you how to end that unhealthy relationship and take control of your health, habits and life. In this short but powerful book, Dr. Kevin Reese helps you recognize the patterns that keep you trapped in emotional eating, overeating and yo-yo dieting. At the same time he inspires you to step away from the destructive foods that jeopardize your health and halt your healing process. It’s time for you to break free with confidence and clarity. A Food Divorce is waiting for you.
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Food Divorce
- Breaking Up with Your Most Harmful Relationship
- Narrado por: Dr. Kevin Reese
- Duração: 3 horas e 12 minutos
- Data de lançamento: 06/10/2025
- Idioma: Inglês
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5 semanas para desinflamarte
- El método revolucionario que cambiará tus hábitos
- De: Blanca García-Orea Haro
- Narrado por: Lorena Diego
- Duração: 9 horas e 4 minutos
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En 5 semanas para desinflamarte, Blanca Nutri te propone un programa revolucionario diseñado para reducir la inflamación del cuerpo, mejorar la salud y aumentar el bienestar integral. Con la incorporación de nuevos hábitos, consejos prácticos, menús y recetas deliciosas, este audiolibro te ayudará a identificar y eliminar los desencadenantes de la inflamación, y a promover una vida más saludable y equilibrada.
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5 semanas para desinflamarte
- El método revolucionario que cambiará tus hábitos
- Narrado por: Lorena Diego
- Duração: 9 horas e 4 minutos
- Data de lançamento: 09/10/2025
- Idioma: Espanhol
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Running Rewired (2nd Edition)
- Reinvent Your Run for Stability, Strength, and Speed
- De: Jay Dicharry
- Narrado por: Christopher Grove
- Duração: 6 horas e 2 minutos
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Become a stronger, faster, and injury-resistant runner with Running Rewired, the updated second edition of the essential running biomechanics book from Jay Dicharry, America’s leading endurance sports physical therapist.
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Running Rewired (2nd Edition)
- Reinvent Your Run for Stability, Strength, and Speed
- Narrado por: Christopher Grove
- Duração: 6 horas e 2 minutos
- Data de lançamento: 02/12/2025
- Idioma: Inglês
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Weight Loss Hypnosis Program
- Lose Weight, Control Your Appetite, Stop Binge Eating and Boost Fat Loss with Guided Affirmations
- De: Eli Ashborne
- Narrado por: Eli Ashborne, Ashton Westerly
- Duração: 20 horas e 7 minutos
- Gravação original
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Real change doesn’t come from another strict diet. It starts with the way you think and feel about food, cravings, and your body. Through professionally therapeutic hypnosis, you can reshape your thoughts so that healthy choices become second nature, followed by lasting results. Instead of forcing discipline, you naturally build momentum and release the weight you’ve carried physically and mentally. This proven 2-in-1 program combines our popular titles Powerful Weight Loss Hypnosis and Weight Loss Hypnosis for Women providing you with your complete path to effortless weight loss.
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Weight Loss Hypnosis Program
- Lose Weight, Control Your Appetite, Stop Binge Eating and Boost Fat Loss with Guided Affirmations
- Narrado por: Eli Ashborne, Ashton Westerly
- Duração: 20 horas e 7 minutos
- Data de lançamento: 02/10/2025
- Idioma: Inglês
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Das Speck-weg-Buch
- Die Schlüssel zur Fettverbrennung finden, schlechte Routinen überwinden, Übergewicht loswerden
- De: Dr. med. Ulrich Strunz
- Narrado por: Thomas Höricht
- Duração: 5 horas e 13 minutos
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Übergewicht kann nicht nur das körperliche Wohlbefinden, sondern auch die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen: Allein in Deutschland sind über 40 Millionen Menschen betroffen, und jeder Fünfte leidet sogar massiv darunter. Die Ursachen sind vielschichtig, doch oft ist es einfach unser Lebensstil, der dick und krank macht. Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz zeigt anhand neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse, wie wir die Auslöser unseres Übergewichts erkennen, die zugrunde liegenden Mechanismen verstehen und überschüssiges Fett langfristig abbauen.
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Das Speck-weg-Buch
- Die Schlüssel zur Fettverbrennung finden, schlechte Routinen überwinden, Übergewicht loswerden
- Narrado por: Thomas Höricht
- Duração: 5 horas e 13 minutos
- Data de lançamento: 06/11/2025
- Idioma: Alemão
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The Power of Intermittent Fasting for Women Over 50
- Reignite Energy, Balance Hormones, Burn Fat, and Boost Mental Clarity for a Vibrant, Youthful Life
- De: Claudia Von
- Narrado por: Sallybeth
- Duração: 4 horas e 18 minutos
- Íntegra
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The Power of Intermittent Fasting for Women Over 50 is your compassionate, science-backed guide to regaining energy, clarity, and confidence—naturally. Designed specifically for women navigating midlife and menopause, this book offers flexible fasting plans that work with your lifestyle, not against it. Whether you’re new to fasting or frustrated by what hasn’t worked before, you’ll discover simple, proven strategies tailored to your body’s unique needs.
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The Power of Intermittent Fasting for Women Over 50
- Reignite Energy, Balance Hormones, Burn Fat, and Boost Mental Clarity for a Vibrant, Youthful Life
- Narrado por: Sallybeth
- Duração: 4 horas e 18 minutos
- Data de lançamento: 03/10/2025
- Idioma: Inglês
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20 Guided Hypnosis Sessions for Deep Sleep and Rapid Weight Loss
- A Revolutionary 4-Week Subconscious Reprogramming Protocol to Fall Asleep Faster, Silence Food Cravings, and Achieve Lasting Results
- De: Rachel J. Robinson
- Narrado por: Cynthia Bickford
- Duração: 10 horas e 46 minutos
- Íntegra
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Fall asleep in minutes, shut down emotional eating, and wake up lighter with the guided hypnosis protocol no one wants you to know about. If you’ve tried diets that never worked, struggled with sleepless nights, or battled uncontrollable cravings, this audiobook is exactly what you’ve been looking for. You won’t find random techniques or a handful of generic meditations thrown together “just because.”
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20 Guided Hypnosis Sessions for Deep Sleep and Rapid Weight Loss
- A Revolutionary 4-Week Subconscious Reprogramming Protocol to Fall Asleep Faster, Silence Food Cravings, and Achieve Lasting Results
- Narrado por: Cynthia Bickford
- Duração: 10 horas e 46 minutos
- Data de lançamento: 02/10/2025
- Idioma: Inglês
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Intermittent Fasting for Women
- Unlock Your Body’s Fat-Burning Potential, Boost Immunity, Balance Hormones, and Improve Mental Clarity to Stay Energized for Life Without Counting Calories
- De: K. Winn
- Narrado por: Donavan Price
- Duração: 4 horas e 35 minutos
- Íntegra
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Transform your life and achieve the body you desire with Intermittent Fasting—without sacrificing your favorite meals or feeling constantly hungry! Are you overwhelmed by the myriad of fasting options available and unsure of where to start? Do you struggle with hormonal imbalances and weight loss plateaus that make achieving your health goals seem impossible? Are you searching for a sustainable approach to eating that fits seamlessly into your busy lifestyle?
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Intermittent Fasting for Women
- Unlock Your Body’s Fat-Burning Potential, Boost Immunity, Balance Hormones, and Improve Mental Clarity to Stay Energized for Life Without Counting Calories
- Narrado por: Donavan Price
- Duração: 4 horas e 35 minutos
- Data de lançamento: 14/10/2025
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The 30-Day Brain Fitness Plan for Seniors
- Strengthen Your Mind, Improve Memory and Stay Sharp for Life
- De: A J Collins
- Narrado por: Jennifer
- Duração: 2 horas e 10 minutos
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The 30-Day Brain Fitness Plan for Seniors is a practical, easy-to-follow program designed to help you improve memory, sharpen focus, and support long-term cognitive health—without screens, subscriptions, or complicated tools. This book is for anyone who wants to feel mentally clear, emotionally strong, and physically steady well into their later years. Whether you're concerned about brain fog, occasional forgetfulness, or simply want to stay sharp, this step-by-step plan will help you build daily habits that support your brain from the inside out.
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The 30-Day Brain Fitness Plan for Seniors
- Strengthen Your Mind, Improve Memory and Stay Sharp for Life
- Narrado por: Jennifer
- Duração: 2 horas e 10 minutos
- Data de lançamento: 01/10/2025
- Idioma: Inglês
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The Cortisol Detox Diet: Reset, Beat Stress Naturally And Get Your Hormones Back On Track To Lose Belly Fat, Improve Sleep, And Boost Energy Every Day - Not Your Typical Diet Book!
- De: Amber Davis
- Narrado por: Miles Carter
- Duração: 6 horas e 7 minutos
- Íntegra
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f you’ve been eating right and exercising but still feel tired, wired, and stuck with stubborn belly fat, it’s not your fault. Your stress hormone, cortisol, is running the show. This book shows you how to stop it. The Cortisol Detox Diet isn’t another fad or strict meal plan. It’s a real-world guide to help you calm your stress response, balance your hormones, and finally feel in control of your body again.
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The Cortisol Detox Diet: Reset, Beat Stress Naturally And Get Your Hormones Back On Track To Lose Belly Fat, Improve Sleep, And Boost Energy Every Day - Not Your Typical Diet Book!
- Narrado por: Miles Carter
- Duração: 6 horas e 7 minutos
- Data de lançamento: 01/10/2025
- Idioma: Inglês
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Mind Over Microbiome
- Attain Your Healthy Weight, Boost Your Mood, Energy, and Longevity While Protecting Your Brain Against Alzheimer’s, Parkinson’s and Cognitive Decline
- De: Linnea Stonebraker RN
- Narrado por: Patricia Bullock
- Duração: 7 horas e 26 minutos
- Íntegra
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Mind Over Microbiome is a faith-filled, science-backed guide to restoring your health from the inside out. Grounded in biblical wisdom and scientific research, this powerful book shows how the gut microbiome influences everything from your immune system and metabolism to your hormones, mood, and mental clarity.
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Mind Over Microbiome
- Attain Your Healthy Weight, Boost Your Mood, Energy, and Longevity While Protecting Your Brain Against Alzheimer’s, Parkinson’s and Cognitive Decline
- Narrado por: Patricia Bullock
- Duração: 7 horas e 26 minutos
- Data de lançamento: 01/10/2025
- Idioma: Inglês
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The Inspired Yoga Teacher
- The Essential Guide to Creating Transformational Classes Your Students will Love
- De: Gabrielle Harris
- Narrado por: Siiri Scott
- Duração: 11 horas e 37 minutos
- Íntegra
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From Gabrielle Harris, author of the bestselling The Language of Yin, comes this poetic and practical guide for yoga teachers who want to create transformational classes—rich in meaning, grounded in wisdom, and alive with inspiration.
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The Inspired Yoga Teacher
- The Essential Guide to Creating Transformational Classes Your Students will Love
- Narrado por: Siiri Scott
- Duração: 11 horas e 37 minutos
- Data de lançamento: 13/10/2025
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Vagus Nerve Activation Exercises
- Quick and Easy Daily Exercises to Reduce Stress, Overcome Anxiety and Depression, and Restore Energy Using the Autonomic Nervous System and Polyvagal Theory
- De: Stephan M. Geller
- Narrado por: Stephan M. Geller
- Duração: 10 horas e 22 minutos
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The incredible vagus nerve connects your brain to your heart, lungs, and digestive system, and it controls how easily you shift from stress to calm. When it’s weak, you feel anxious, tense, and exhausted. But when it’s strong—you feel balanced, resilient, and fully alive. These aren’t abstract theories. They’re practical, science-backed exercises you can start using right away—designed to help you feel results from the very first session.
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Vagus Nerve Activation Exercises
- Quick and Easy Daily Exercises to Reduce Stress, Overcome Anxiety and Depression, and Restore Energy Using the Autonomic Nervous System and Polyvagal Theory
- Narrado por: Stephan M. Geller
- Duração: 10 horas e 22 minutos
- Data de lançamento: 30/09/2025
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Racing Against Time
- On Ironman, Ultramarathons, and the Quest for Transformation in Mid-Life
- De: Jeffrey Weiss
- Narrado por: Jeffrey Weiss
- Duração: 6 horas e 25 minutos
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Racing Against Time is the inspiring true story of Jeff Weiss's incredible transformation in midlife. At 48 years old, out of shape and searching for new purpose, Weiss took on his first 10K—an event that would spark a profound personal evolution. What began as a simple challenge soon turned into an extraordinary journey of endurance, perseverance, and self-discovery. Within a decade, he pushed beyond perceived limits, becoming an Ironman and ultramarathoner, proving that age is no barrier to strength and ambition.
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Racing Against Time
- On Ironman, Ultramarathons, and the Quest for Transformation in Mid-Life
- Narrado por: Jeffrey Weiss
- Duração: 6 horas e 25 minutos
- Data de lançamento: 29/09/2025
- Idioma: Inglês
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How to Go (and Stay) Vegan
- De: Ed Winters
- Duração: Ainda desconhecido
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Drawing on years of experience and knowledge, vegan activist and educator Ed Winters provides a comprehensive and accessible guide that navigates the transition to veganism. From understanding the ethical and environmental positives of changing our diets to overcoming the common challenges of being vegan, this book provides practical tips and empowering insights to make the change with ease and confidence.
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How to Go (and Stay) Vegan
- Duração: Ainda desconhecido
- Data de lançamento: 18/12/2025
- Idioma: Inglês
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Beyond the Shot
- Inner Work for Lasting Success on Weight-Loss Medications
- De: Jessica Brown
- Narrado por: Jessica Brown
- Duração: 9 horas e 14 minutos
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The medication quieted the food noise. Now it's time to heal what caused it. If you're using Ozempic®, Wegovy®, Mounjaro®, or Zepbound™, you've taken a powerful step toward transforming your health. But as many discover, the physical changes are only part of the journey. When the food noise quiets, new questions emerge: How do I make this change last? How do I build on it? How do I embrace my new relationship with my body? Beyond the Shot is the first comprehensive guide focused on the emotional and psychological challenges of GLP-1 therapy.
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Beyond the Shot
- Inner Work for Lasting Success on Weight-Loss Medications
- Narrado por: Jessica Brown
- Duração: 9 horas e 14 minutos
- Data de lançamento: 29/09/2025
- Idioma: Inglês
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