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The Upward Spiral (Second Edition)
- Using Neuroscience to Reverse the Course of Depression, One Small Change at a Time
- De: Alex Korb PhD., Daniel J. Siegel M.D. - foreword
- Duração: 6 horas
- Íntegra
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There isn’t “one big solution” to ease depression—instead there are several small, simple steps you can take to alter your brain activity and chemistry. This newly revised and updated 10th anniversary edition of The Upward Spiral offers actionable strategies to help you reshape your brain and build the life you want.
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The Upward Spiral (Second Edition)
- Using Neuroscience to Reverse the Course of Depression, One Small Change at a Time
- Duração: 6 horas
- Data de lançamento: 01/11/2025
- Idioma: Inglês
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The Upward Spiral
- Using Neuroscience to Reverse the Course of Depression, One Small Change at a Time
- De: Alex Korb PhD.
- Narrado por: David deVries
- Duração: 5 horas e 34 minutos
- Íntegra
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Depression can feel like a downward spiral, pulling you down into a vortex of sadness, fatigue, and apathy. Based in the latest research in neuroscience, this audiobook offers dozens of little things you can do every day to rewire your brain and create an upward spiral towardsa happier, healthier life.
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The Upward Spiral
- Using Neuroscience to Reverse the Course of Depression, One Small Change at a Time
- Narrado por: David deVries
- Duração: 5 horas e 34 minutos
- Data de lançamento: 01/03/2015
- Idioma: Inglês
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