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If Menopause Has You Feeling Overwhelmed, Reclaim Inner Peace with Guided Meditations! Have you felt like losing control over your body and emotions while navigating menopause? Do you want to transform hot flashes, fatigue, and mood swings into moments of calm? If you nod in agreement with any of the above questions, rest assured that real guidance is here to help. Imagine in just 10 minutes a day, you can find relief from stress, connect with your inner calm, and feel more balanced. By practicing guided meditation, you gain more than just calming the mind.

Eine starke Mutter. Ein ungewolltes Mutterkreuz. Ein Schicksal in Zeiten des Krieges. Runau, 1905: Die junge Helene wird gezwungen, den gewalttätigen Großbauern Otto zu heiraten. Ihre Ehe ist vom Patriarchat geprägt. Auch ihre Söhne müssen für den Vater schuften wie Arbeitssklaven. Als Otto im Ersten Weltkrieg fällt, versorgt die sechsfache Mutter den Bauernhof allein. Mit ihrer großen Liebe, dem Grenzsoldaten Ewald, bekommt sie sechs weitere Kinder. Bald aber stellt der erstarkende Nationalsozialismus die Familie vor eine Zerreißprobe.

Eine starke Mutter. Ein ungewolltes Mutterkreuz. Ein Schicksal in Zeiten des Krieges. Runau, 1905: Die junge Helene wird gezwungen, den gewalttätigen Großbauern Otto zu heiraten. Ihre Ehe ist vom Patriarchat geprägt. Auch ihre Söhne müssen für den Vater schuften wie Arbeitssklaven. Als Otto im Ersten Weltkrieg fällt, versorgt die sechsfache Mutter den Bauernhof allein. Mit ihrer großen Liebe, dem Grenzsoldaten Ewald, bekommt sie sechs weitere Kinder. Bald aber stellt der erstarkende Nationalsozialismus die Familie vor eine Zerreißprobe.

Menopause symptoms aren’t limited to just hot flashes and brain fog. Many menopausal women also experience symptoms like bloating, IBS, heartburn, and even lactose intolerance. But there are many simple ways that you can support changes in digestion and good gut health during this transformative time. And in doing so, you will not only enhance your gut, but also find relief from the other symptoms brought about by menopause.

Are you tired of feeling overwhelmed by insecurity? Do you long to embrace your true self and navigate life with assurance? If you answered “yes,” you’re not alone. Most women face these challenges, but it’s time to change that narrative. Imagine greeting each day with unshakeable confidence, knowing you are enough. Unshakeable Self-Love Guide For Women is your companion on this transformative journey—designed to help you embrace self-compassion and acceptance.

Is the relentless battle with hot flashes, mood swings, and sleep disturbances leaving you on the brink of frustration and exhaustion? Rest assured that you're not alone, and help is available. Here is the groundbreaking 7-component BALANCE framework for the well-being you seek. With the theory on one hand, you also have the practical steps to creating your individual plan for managing menopause.

Theory is great, knowledge is power— yet without a practical guide to put that knowledge into action, it’s like a recipe book left on the kitchen shelf! This is where this official workbook is different! It’s the perfect partner for The Ultimate Guide to Menopause: 7 Easy Steps to Achieve Symptom Relief, Weight Loss, and Holistic Wellness to Confidently Embark on Your Stress-Free Journey.

Ein Schicksal, das über eine halbe Million Russland-Deutsche teilten. Nummer-1-Bestseller-Autorin Hera Lind erzählt die wahre Geschichte der Schwarzmeer-Deutschen Lydia, die erst 16 Jahre alt ist, als sie in einen sibirischen Gulag verschleppt wird. 1944 beginnt für die 16-jährige Lydia ein Alptraum, der nicht enden will: Als die Rote Armee auf ihr kleines Dorf bei Odessa in der Ukraine vorrückt, flieht die Familie. Sie schaffen es sogar bis nach Deutschland, doch sie werden zurückgeholt. Mit Mutter und vier Geschwistern wird Lydia bei minus 50 Grad nach Sibirien verschleppt.

Jebi is tired of noisy, crowded Seoul and her dull job at a photography studio in the city. When she sees a billboard on her commute showing beautiful Jeju Island, she decides to quit her job and spend a summer there. On the last day of her trip, when she's due to fly back to her real life, she loses everything: phone, credit cards, plane ticket. Wandering through a fishing village, she stumbles across a tiny photo studio.

Unveil the path to empowerment, vitality, and self-discovery with this personal guide through the menopause journey — even if you feel overwhelmed by this new chapter of your life. Let's face it -- the search for for reliable, easily accessible information about menopause can sometimes feel like an overwhelming battle. One website says one thing while your friends are saying something entirely different...It gets exhausting. And while the road ahead may seem daunting at times, with the guidance provided here, you'll find the BALANCE and well-being you seek.

Die wahre Geschichte eines Pflegekindes auf einem Bergbauernhof. Mitfühlend und Mut machend erzählt Spiegel-Bestseller-Autorin Hera Lind in ihrem Tatsachenroman Im Namen der Barmherzigkeit das Schicksal von Steffi, die Furchtbares durchgemacht hat. Aber zum Schweigen hat sie sich nicht bringen lassen. Im Namen der Barmherzigkeit nimmt die steirische Bauernfamilie Kellerknecht jedes Jahr ein Pflegekind auf. So kommt die knapp dreijährige Steffi in den Siebzigerjahren auf den abgelegenen Bauernhof.

»Ich war keine Operndiva. Leider. Ich war eine Kirchenmusikmaus aus Geilenkirchen bei Aachen. Und ich wollte ENDLICH mal die große weite Welt erleben!« Haben Sie Lust auf Luxus? Auf 5-Sterne-Komfort, Kaviar satt und Champagner ohne Ende? Für die Sängerin Burkharda Meier geht ein Traum in Erfüllung, als sie das Traumschiff »MS Blaublut« betritt, um die anspruchsvollen Passagiere musikalisch zu verwöhnen. Dass sie dafür ihre Kleinstadtleben ebenso hinter sich lassen muss wie ihren Ehemann, der dem Themenbereich Leidenschaft eher ratlos gegenübersteht, ist auch nicht zu verachten.

Wilma von der Senne schreibt für das Hochglanzmagazin »Elite«. Zusammen mit Nicole Nassa vom Schmuddelblatt »Neuer Tratsch« hat sie ein hochkarätiges Opfer gefunden: Die ach so biedere Familienministerin Vera Braun wurde bei einem Schäferstündchen mit einem amerikanischen Beau gesichtet, der so gar nicht ihrem Gatten gleicht. Und das sechs Wochen vor der Hessenwahl! Ein gefundenes Fressen für Wilma, die Grande Dame der deutschen Presse. Veras Absturz ist vorprogrammiert... Doch nach einem Verkehrsunfall gerät Wilma selbst in die Mühlen der Medien.

Anne ist verheiratet mit Sparkassenfilialleiter Lothar und Mutter fünfjähriger Zwillingsmädchen. Doch soll dieses spießige Reihenhausleben schon alles gewesen sein? Als Anne es zu Hause nicht mehr aushält, packt sie ihre Töchter und zieht kurzerhand in das Haus ihrer Schulfreundin Alex. Deren bewegtes Leben spielt sich in der High Society ab und sie lädt Anne ein, sich bei einer Opernpremiere ihre Entdeckung, den Sänger Mark Daniel, anzuhören. Anne fällt aus allen Wolken: Der Weltklasse-Star ist ihrem spießigen Lothar wie aus dem Gesicht geschnitten.

Two weeks after giving birth to her son Prince, Hera McLeod discovered that everything she knew about her son's father was a lie. After a 12-month custody battle, full of terrifying evidence she uncovered, Prince's father murdered him during one of the first court-ordered unsupervised visitations. Determined to get justice for her son, Hera embarked on a mission to hold both the killer and the system that enabled him accountable.

What is justice? Do our legal courts dispense it? Has our judicial process improved, for the victims, the accused and for society? What more must be done to ensure genuine justice is carried out in future? Following on the heels of her bestseller Unlawful Killings, Old Bailey judge Wendy Joseph KC places her listeners at the heart of the courtroom drama, and asks questions of the institutions tasked to deliver what is right and fair. Unpicking the fatal foibles of our legal system, Joseph asks British courts to face up to their failings, as she makes her own compelling case for change.

Als sich Clara und Viktor im Sommer 1965 begegnen, wissen sie nicht, dass sie sich schon einmal als Kleinkinder an einem tragischen Ort begegnet sind, und jeweils nur dank ihrer unfassbar mutigen Mütter überlebt haben. Die beiden jungen Menschen spüren, dass sie ineinander die wahre Liebe gefunden haben. Doch jetzt gibt es Ost und West. Sie riskieren alles und wagen die Flucht aus der DDR. Sie mündet in einer unsagbaren Katastrophe: Claras wird denunziert und landet im berüchtigten Frauen-Gefängnis Hoheneck.

Charmant, humorvoll und ein bisschen chaotisch: Der Bestseller von Hera Lind! Manche Frauen schreiben begeistert Tagebuch, andere ärgern sich darüber, dass in ihrem Leben eigentlich nichts Aufregendes passiert. So geht es auch der braven Musikstudentin Karla, die davon träumt, eines Tages als Pianistin Karriere zu machen. Doch dann macht sie die Bekanntschaft der ebenso berühmten wie exzentrischen Sängerin Marie – und findet sich kurze Zeit später als Kindermädchen und Putzfrau in deren Luxusvilla wieder. Noch dazu lernt sie den attraktiven Willem kennen, der allerdings einen entscheidenden Fehler hat.

Die von Hohensinns sind eine Adelsfamilie, wie es sie so echt wohl nur noch im Salzkammergut gibt. In übermütiger Erzähllaune schildert Hera Lind das bewegte Schicksal einer modernen Fürstendynastie, lässt reichlich blaues Blut kochen oder fließen und deckt schonungslos die zahlreichen Charakterschwächen der einzelnen Familienmitglieder auf. Eine Hommage an das herrliche Salzkammergut, eine köstlich kitschige Fürstengeschichte und ein unwiderstehlicher Angriff auf die Lachmuskeln der Hörerinnen und Hörer!

A juicy promotion opportunity came up at work, and I wanted it. The only problem? I had to take on a high-profile client to get it. It didn’t help that he was a cocky professional athlete–and one of the hottest men I’d ever met. He was also the type of client who would test my patience, making me question if a promotion was worth sacrificing my ideals—not to mention my pride. I’d all but decided that the rumors about him were true. Until the day I saw him as more than just another assignment and a way to achieve my goals.