Resultado narrado por "Judson Brewer" em Todas as categorias
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The Unwinding Anxiety Workbook
- Practical Exercises to Break the Cycles of Worry and Fear to Heal Your Mind
- De: Judson Brewer MD PhD
- Narrado por: Judson Brewer MD PhD
- Duração: 2 horas e 3 minutos
- Íntegra
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A hands-on resource to help you break addictive habits and heal your anxious mind, based on the New York Times bestseller Unwinding Anxiety. Between the relentless uncertainty—political, environmental, societal—in the world and our own personal challenges, many of us are living in a state in...
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The Unwinding Anxiety Workbook
- Practical Exercises to Break the Cycles of Worry and Fear to Heal Your Mind
- Narrado por: Judson Brewer MD PhD
- Duração: 2 horas e 3 minutos
- Data de lançamento: 05/08/2025
- Idioma: Inglês
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The Hunger Habit
- Why We Eat When We're Not Hungry and How to Stop
- De: Judson Brewer
- Narrado por: Judson Brewer
- Duração: 8 horas e 41 minutos
- Íntegra
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Eat this not that, count calories, exercise more, use your willpower...how many of these guilt-laden dieting messages make you feel bad about why it's so hard to manage what and how you eat? Based on over 20 years of clinical research and Dr Brewer's work with thousands of patients, The Hunger Habit is the kindest and most effective approach to eating that you'll ever come across. It's the antidote to food shame and dieting.
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The Hunger Habit
- Why We Eat When We're Not Hungry and How to Stop
- Narrado por: Judson Brewer
- Duração: 8 horas e 41 minutos
- Data de lançamento: 30/01/2024
- Idioma: Inglês
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Unwinding Anxiety
- Train Your Brain to Heal Your Mind
- De: Judson Brewer
- Narrado por: Judson Brewer
- Duração: 7 horas e 20 minutos
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Brought to you by Penguin. Break free from anxiety and be free to live a full, happy life with internationally renowned psychiatrist and neuroscientist Dr Judson Brewer - based on over 20 years of research and his simple habit-breaking programme. We are living through one of the most anxious...
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Unwinding Anxiety
- Train Your Brain to Heal Your Mind
- Narrado por: Judson Brewer
- Duração: 7 horas e 20 minutos
- Data de lançamento: 11/03/2021
- Idioma: Inglês
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Unwinding Anxiety
- New Science Shows How to Break the Cycles of Worry and Fear to Heal Your Mind
- De: Judson Brewer MD PhD
- Narrado por: Judson Brewer MD PhD
- Duração: 7 horas e 20 minutos
- Íntegra
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A step-by-step plan clinically proven to break the cycle of worry and fear that drives anxiety and addictive habits We are living through one of the most anxious periods any of us can remember. Whether facing issues as public as a pandemic or as personal as having kids at home and fighting the...
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Unwinding Anxiety
- New Science Shows How to Break the Cycles of Worry and Fear to Heal Your Mind
- Narrado por: Judson Brewer MD PhD
- Duração: 7 horas e 20 minutos
- Data de lançamento: 09/03/2021
- Idioma: Inglês
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The Hunger Habit
- Why We Eat When We're Not Hungry and How to Stop
- De: Judson Brewer MD PhD
- Narrado por: Judson Brewer MD PhD
- Duração: 8 horas e 41 minutos
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A program proven to heal our relationship with food and our bodies from New York Times bestselling author of Unwinding Anxiety. Sometimes it feels as if there are as many ways to struggle with food as there are foods to eat. Craving, habit, emotions, boredom, stress, anxiety, or just the simple...
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The Hunger Habit
- Why We Eat When We're Not Hungry and How to Stop
- Narrado por: Judson Brewer MD PhD
- Duração: 8 horas e 41 minutos
- Data de lançamento: 30/01/2024
- Idioma: Inglês
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