Neste episódio envolvente do Green Talks Podcast, mergulhamos nas profundezas dos mini hábitos e sua capacidade de nutrir tanto a mente quanto o corpo, proporcionando um olhar inédito sobre o enriquecimento do autoconhecimento. 🧘‍♀️ Descubra como a jornada de descoberta interior se torna mais gratificante quando infundida com paciência, calma e uma abordagem leve. 💚 Juntamos vozes influentes para esta conversa esclarecedora. @mariana_rocha, Health Coach, @gabrieladmbraga, experiente Psicoterapeuta Cognitivo Comportamental, e @nicolevend, inspiradora CEO da @holistix, se reúnem para compartilhar suas próprias jornadas de autoconhecimento. Além disso, eles revelam dicas práticas que podem orientar os iniciantes na busca por aprimorar o relacionamento consigo mesmos por meio da transformação de hábitos. 🌱 Este episódio é o guia definitivo para aqueles que buscam viver de maneira autêntica, consciente e profundamente feliz. Prepare-se para uma viagem transformadora em direção a um eu interior mais iluminado e uma vida mais plena! #EvoluaSeusHábitos 🌱

O Green Talks procura estimular reflexões sobre bem-estar, saúde e autoconhecimento através de conversas interativas com o objetivo de conscientizar e incentivar as pessoas a evoluírem seus hábitos e promover práticas sustentáveis e regenerativas, boas para nós e, para o meio ambiente. Neste episódio recebemos a Dra. Carolina, Ginecologista Integrativa especialista em saúde feminina, e a atriz e influenciadora Thais Melchior. Juntas exploramos os tabus que cercam a menstruação e saúde íntima, compartilhamos alguns desafios superados e histórias reais comoventes 💚 mostramos como escolhas sustentáveis, incluindo o uso de produtos menstruais reutilizáveis, podem melhorar sua relação com seu corpo e sua saúde. Em oferecimento da Green Match, Aproveite uma conversa responsável e verde de verdade! 🌱 #EvoluaSeusHábitos Siga a Green Match no Instagram @GreenMatchBr

Já ouviu falar em mente universal? Fique 1 minuto em silêncio, mergulhe nessa jornada de autoconhecimento.

Green Match é bem estar, é saúde, é vida sustentável! Acompanhe nosso podcast de meditação guiada pela professora de Yoga, Daniela Gonçalves (@danyyoga). Toda semana novos conteúdos para vocês.

Essa é uma prática de mindfulness (atenção plena) para você fazer uma pausa e se conectar com o momento presente. Essa meditação vai te ajudar a centrar-se, trazendo foco e clareza para si. Autoconhecimento também é saúde! Acompanhe nossos episódios de meditação guiada pela Instrutora de Meditação & Yoga, Mariana Rocha (@mariana_rocha).

É um processo de cura ancestral para qualquer memória em desarmonia, transformando-a em perdão, o amor e aceitação de todo o processo. Quando você sentir que algo te incomoda ou te deixa desconfortável use o Ho'oponopono para se harmonizar e curar tudo que tiver que ser curado. Autoconhecimento também é saúde! Acompanhe nossos episódios de meditação guiada pela Instrutora de Meditação & Yoga, Mariana Rocha (@mariana_rocha).

Essa é uma prática milenar feita para despertarmos ainda mais a compaixão por tudo e todos. Quanto mais autocompaixão e amor por nós mesmos, mais conseguimos expandir tudo de bom para todos ao nosso entorno e do mundo inteiro. Autoconhecimento também é saúde! Acompanhe nossos episódios de meditação guiada pela Instrutora de Meditação & Yoga, Mariana Rocha (@mariana_rocha).

Essa meditação é para conectar você ao seu mundo interior, ao seu coração e a sua luz.

Autoconhecimento também é saúde! Acompanhe nossos episódios de meditação guiada pela Instrutora de Meditação & Yoga, Mariana Rocha (@mariana_rocha).

Meditação para trazer o seu foco no momento presente através da respiração.

Autoconhecimento também é saúde! Acompanhe nossos episódios de meditação guiada pela Instrutora de Meditação & Yoga, Mariana Rocha (@mariana_rocha).