Você ainda aperta o botão da soneca?

Talvez não perceba, mas esse pequeno hábito pode estar atrasando sua vida inteira.

Neste episódio do Juliana Goes Podcast, compartilho uma reflexão profunda sobre como escolhas aparentemente inofensivas, como adiar o despertador, refletem uma desconexão com nosso propósito, drenam energia e geram ciclos de estagnação invisíveis.

Falo sobre:

- A relação entre autossabotagem e pequenas decisões diárias
- Como a neurociência e a psicologia positiva explicam esses padrões
- O impacto do autojulgamento no nosso nível de energia e realização
-O que é karma prático e como nossas ações (ou omissões) moldam nossos resultados

E o mais importante: como voltar ao eixo com escolhas simples e firmes.

Esse episódio é um chamado à autopercepção, não ao autojulgamento. Um lembrete de que cada "só mais 5 minutos" é, na verdade, um "mais tarde eu cuido da minha vida".

Se você está buscando mais clareza, energia e propósito na sua rotina, esse episódio é pra você.

Comenta Acabou a soneca se ficou até o fim e compartilha com aquela amiga que vive adiando o que mais deseja realizar.

Como atravessar o luto quando a vida não para?

Neste episódio íntimo e visceral do Juliana Goes Podcast, compartilho meu processo emocional diante de uma perda gestacional. Um relato sem floreios, mas com muita fé, lucidez e humanidade.

Falo sobre como encarar o luto na rotina da maternidade, nos compromissos profissionais e, principalmente, na relação consigo mesma.

Divido aprendizados da inteligência emocional, da psicologia positiva e da espiritualidade prática para que você, mulher, possa encontrar respiro mesmo nos dias cinzentos.

Aqui não há romantização, mas sim um convite à coragem emocional:

✨ A importância de respeitar o próprio ritmo

✨ Como pequenas ações diárias evitam que a tristeza vire apatia

✨ O papel da fé e da rede de apoio

✨ Por que desacelerar não é desistir

Este episódio é um lembrete: você pode sentir tudo, chorar tudo e ainda assim continuar sendo protagonista da sua própria história.

Se este conteúdo te tocou, compartilha com quem precisa se sentir menos sozinha nesse momento.

Comente "Protagonista" se você ficou até o fim e me conta: como essa mensagem chega no seu momento de vida?

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Neste episódio, abro o coração sobre um tema que atravessa gerações e silêncios: amizades adultas.✨ Em meio ao luto e à introspecção, compartilho uma descoberta que me aliviou e me desafiou: sou uma amiga de baixa manutenção. E talvez você também seja.A gente fala sobre:✔️ Amizade na vida adulta✔️ Expectativas emocionais e frustrações✔️ As 5 linguagens do amor nos relacionamentos✔️ Comunicação emocional em tempos de mensagens curtas✔️ Como construir relações mais verdadeiras e menos idealizadasUm episódio necessário para quem já se cobrou por não estar tão presente, por não mandar mensagem, por amar em silêncio, mas amar mesmo assim.Compartilhe com quem você ama… mesmo de longe.Faça parte da minha Mentoria Dharma → https://pt.surveymonkey.com/r/YSPXFYS ⚡️

Perder um filho que ainda não nasceu. Como lidar com o luto gestacional?

Essa é uma conversa que não imaginei ter, mas que hoje eu preciso dividir com você.

Porque falar sobre perda gestacional é também falar sobre amor, sobre entrega… e sobre recomeço.

Neste episódio, compartilho com toda a minha verdade um capítulo íntimo e sensível: a descoberta da minha terceira gravidez e o luto pela perda desse bebê, que mesmo tão pequeno, já era tão amado.

Falo sobre intuição, sobre os sinais que o corpo dá e, principalmente, sobre como nossas escolhas, do anticoncepcional à maternidade consciente, são parte do protagonismo feminino.

Relembro o caminho que me levou até ali, entre amamentações longas, ciclos interrompidos, renascimentos meus e dos meus filhos.

O silêncio. O vazio. A culpa que bate à porta.
E como, apesar de tudo, encontrei fé, apoio e compreensão no conhecimento de que a alma é eterna, e a missão de cada ser tem seu tempo.

Se você já viveu uma perda parecida ou se está ao lado de alguém que passou por isso, esse episódio é um convite à escuta profunda.
Ao acolhimento sem julgamento.
À coragem de sentir e transformar dor em presença.

Obrigada por me ouvirem mais uma vez!

Você já parou para pensar como olha para a sua própria história?

No episódio de hoje, mergulho em um dos temas mais profundos que atravessam a vida de tantas mulheres: identidade, marca pessoal e a forma como reagimos ao que nos aconteceu.

Falo sobre como confundimos vulnerabilidade com fragilidade quando, na verdade, vulnerabilidade é coragem. Coragem de se mostrar, de atualizar sua identidade, de ressignificar sua narrativa. E aqui vai uma provocação: será que o problema não é você, mas o olhar enviesado com o qual tem se enxergado?

Trago reflexões práticas sobre:
✨ Como construir uma marca pessoal com autenticidade e congruência.
✨ O papel da vulnerabilidade como ponte de conexão e humanidade.
✨ A importância do olhar bondoso e curioso sobre si mesma.
✨ Por que mágoa é “má-água” e emoção parada adoece.
✨ O exercício prático para clarear quem você é hoje e o que faz seus olhos brilharem.

Se você sente que está em transição, que precisa recalcular sua rota ou reencontrar o valor da sua própria história, esse episódio é para você.

Mais do que sobre presença digital, falamos sobre presença na vida. Sobre assumir a autoria da sua narrativa e reagir ao passado com consciência, para construir um futuro em que você se reconhece, se orgulha e se ama.

Este podcast é para mulheres que querem atualizar sua identidade, se libertar das mágoas e se reconectar com a força da própria história.

Ouça agora e compartilhe com alguém que precisa se lembrar de que ser protagonista é reagir com coragem e verdade e não se esconder atrás da crítica ou da repetição.

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Performance com propósito: o que te impede de se permitir recomeçar?

Já se perguntou por que repete os mesmos ciclos na vida, mesmo querendo algo novo? Neste episódio, eu te provoco a olhar com honestidade para sua performance, aquela que você sustenta todos os dias, com esforço, mas talvez sem propósito.Ser boa em tudo o tempo todo te exaure. E se o verdadeiro protagonismo estiver justamente na coragem de ser iniciante, de ser ruim, de rir de si mesma enquanto aprende?

Falo sobre como nos afastamos da nossa essência ao tentarmos performar para o olhar do outro e como recuperar o prazer de fazer algo só porque sim, porque nos alimenta por dentro, mesmo que não tenha nenhuma utilidade “produtiva”.Trago reflexões profundas sobre autoestima, autoconfiança, gestão emocional e a importância do lazer na vida da mulher adulta. Sim, lazer. Aquilo que a gente vive adiando porque se sente culpada por não produzir.

Se você sente que perdeu o brilho, que anda no automático ou que precisa reencontrar sua alegria de viver, esse episódio é um convite, um resgate.

💬 Temas abordados:Por que você se sabota ao tentar algo novo?A dor de não se permitir recomeçarComo a expectativa de performance sufoca o prazerO impacto do lazer e da leveza na saúde emocionalExercício guiado de visualização para descobrir o que te faz feliz

Para acessar o playbook exclusivo de Performance com Propósito, que costumo compartilhar nas minhas imersões e palestras, é só clicar no link: https://pt.surveymonkey.com/r/playbookvoceprotagonista

Este episódio é para mulheres que querem mais da vida, mas com menos peso. Que desejam viver com mais verdade, liberdade de ser e propósito real.

▶️ Ouça agora e compartilhe com alguém que precisa se lembrar que não é tarde demais para recomeçar com prazer, com leveza, com alma.

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Como reencontrar sua essência e redescobrir seu propósito de vida? Você sente que se perdeu de si? Que a vida foi passando e, em algum momento, você deixou de se reconhecer? Neste episódio do Juliana Goes Podcast, falo sobre um dos temas mais buscados por mulheres que me acompanham: como encontrar seu propósito, como recomeçar após os 30 ou 40 anos, e como resgatar a autoconfiança e o protagonismo feminino.

Compartilho minha jornada real de transições, do mundo da comunicação, passando pela fama, até criar projetos que realmente fazem sentido, como a Imersão Liberdade de Ser. Falo sobre a importância do autoconhecimento, da inteligência emocional e da coragem de sustentar a própria verdade, mesmo quando o mundo espera outra coisa de você.

Este episódio é um convite para quem está em crise de identidade, vivendo insatisfação profissional, dúvidas existenciais ou sentimentos de estagnação. Trago insights profundos sobre como lidar com as feridas da rejeição, crenças limitantes, e como começar a transformar a sua vida a partir da forma como você se enxerga.

Também compartilho práticas simples que podem te ajudar a sair desse ciclo de ansiedade, autossabotagem e desânimo, como o contato com a natureza, a força de grupos de apoio e o poder da espiritualidade prática.

Se você busca clareza emocional, liberdade de ser quem é, e uma vida com mais significado, esse episódio é o seu ponto de virada.

🎧 Dá o play, favorita o episódio, e compartilha com outras mulheres que também precisam se reencontrar.

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Desapego: o que você ainda está acumulando que te impede de viver com leveza?

Neste episódio do Juliana Goes Podcast, eu te convido a olhar para o que você carrega não só no armário, mas na alma. Compartilho meu processo profundo com o desapego: dos excessos materiais que acumulei no início da minha jornada no YouTube, até os apegos emocionais que me distanciavam de mim mesma e da minha fé.

Falo sobre o momento em que percebi que nem o sucesso, nem os contratos com grandes marcas preenchiam o vazio interno. O que me faltava era relação com Deus, sentido e essência. Foi quando conheci o essencialismo e decidi me desfazer de 70% dos meus pertences não para viver com menos, mas para viver com mais verdade.

Apego nem sempre é amor. Às vezes é medo disfarçado de controle, resistência travestida de lealdade. E isso aparece nas relações, nos ressentimentos guardados e nos padrões que insistimos em repetir. Desapegar é libertador, mas exige coragem emocional.

Te entrego aqui uma conversa sincera, prática e espiritual, sem romantizar o processo. Se você sente que chegou a hora de se libertar do que te prende e abrir espaço para o novo, esse episódio é pra você. Dá o play e compartilha com quem também precisa desse recado.

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