Aceitar que dói menos? Uma reflexão sobre limites, comparação e protagonismo.

Você já sentiu que está se esforçando demais para caber em um lugar que não é seu? Nesse episódio, eu compartilho um relato muito pessoal sobre autoaceitação, comparação e o reencontro com minha potência aos 40 anos. Falo sobre meus desafios com o corpo, a volta à dança e como ressignifiquei antigos julgamentos.

É um convite para você olhar com mais carinho para suas escolhas, seus limites e seus talentos. Aceitar não é se conformar, é reconhecer onde você floresce. E talvez, assim como eu, você esteja pronta para se libertar de padrões que já não fazem sentido.

Dê o play e vem refletir comigo. Esse episódio pode ser o empurrão que faltava para você se escolher de verdade.

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Eu achei que estava dando conta de tudo. Carreira, filhos, autocuidado. Mas não percebi que, no meio disso tudo, deixei cair um dos pratos mais importantes da minha vida: o do relacionamento a dois. Neste episódio, eu abro meu coração sobre a conversa que me despertou para essa ausência e como o amor, quando é maduro, também precisa ser reajustado com intenção e presença.

Falo sobre o que significa estar perto dos 40, olhar para trás com compaixão, e ainda assim seguir corajosa para se reinventar. Você vai se identificar se já sentiu que estava tentando acertar e mesmo assim, errou. Se está em busca de mais clareza, mais verdade e mais consciência nas suas relações, essa conversa é para você.

Um episódio para quem valoriza o autoconhecimento, o romance real e a coragem de estar presente, não só para o mundo, mas para quem caminha ao seu lado.

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Você sente que precisa estar “mais pronta” antes de dar o próximo passo na sua carreira, no seu projeto ou até na sua vida? Neste episódio do Juliana Goes Podcast, eu te convido a repensar isso. Falo sobre o mito da melhor versão, os sabotadores que travam nossos planos e como transformar planejamento excessivo em fluidez intuitiva.

Compartilho bastidores da Mentoria Dharma, reflexões sobre coragem emocional e, claro, um sonho: levar esse podcast para um teatro, ao vivo com vocês!Se você busca mais protagonismo, autenticidade e clareza para viver sua missão no digital ou fora dele, esse episódio é pra você.

Compartilha com outras mulheres que também estão prontas, mesmo que ainda duvidem disso.

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Você está se deixando pra trás? Como não se abandonar em tempos difíceis

Neste episódio do Juliana Goes Podcast, abro um capítulo íntimo: a cirurgia da minha mãe. Um momento desafiador que me fez lembrar, na prática, o quanto é fácil nos abandonarmos quando tudo aperta e o quanto é essencial não fazer isso.

Falo sobre saúde mental, protagonismo feminino, autocuidado real e como manter sua presença mesmo quando tudo parece querer te tirar do eixo.

Se você sente que tem se perdido de si, este episódio é o convite para se reencontrar. Vamos falar de coragem, escolhas e do que realmente sustenta sua força interior.

Se inscreva, compartilhe com outras mulheres e me conta: quais são suas três atitudes inegociáveis para não se deixar para trás?

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Você sente que está apenas sobrevivendo, cumprindo tarefas no automático, sem conseguir respirar fundo e viver de verdade?

Nesse episódio, compartilho os bastidores mais sinceros da minha trajetória no digital, os altos, os desafios, e principalmente, o que me fez sair do modo sobrevivência para reencontrar a minha força. Falo sobre o impacto das palavras que usamos, a importância de ajustar nosso vocabulário interno e como isso muda nossa realidade. Também te convido a dar o primeiro passo: fazer planos simples, mas verdadeiros.

Vamos falar de saúde mental, autocuidado, propósito, protagonismo e espiritualidade prática. Tudo isso com exemplos reais, insights profundos e ferramentas que uso nas minhas mentorias com mulheres que estão no limite, mas ainda acreditam na virada.

Se você busca autoconhecimento, quer sair da exaustão emocional e reencontrar o sentido da sua jornada, este episódio é pra você.

Assuntos abordados:

• Como sair do modo sobrevivência

• O poder da linguagem na saúde mental

• Viés de confirmação e neurociência prática

• Mentoria feminina e protagonismo

• Autocompaixão, comparação nas redes e validação pessoal

• Como fazer planos que restauram a alma

Assine o podcast e compartilhe com outras mulheres que merecem voltar a viver com coragem e consciência.

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Neste episódio especial do Juliana Goes Podcast, eu abro meu coração para compartilhar uma das experiências mais transformadoras da minha vida: o reencontro com a minha fé e o início de um relacionamento verdadeiro com Deus.

Falo sobre minha jornada espiritual, os sinais que me conduziram até a Índia, os sopros divinos que me mostraram o caminho da maternidade, e como a fé se tornou meu alicerce, mesmo depois de anos sem conseguir nomear o que eu acreditava. Divido também como a minha filha, com sua pureza e sabedoria, me trouxe ainda mais para perto de Deus ao receber seu apelido espiritual: Lalita.

Esse episódio é um convite para refletir sobre espiritualidade, recomeços com propósito, o protagonismo guiado pela fé e a importância de respeitar todos os caminhos que nos levam ao sagrado.Se você está em busca de um sentido maior, se sente que precisa se jogar com fé, esse episódio é para você.

Escute até o final e compartilhe com quem também precisa ouvir essa mensagem!

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Nesse episódio do Juliana Goes Podcast, eu te convido a refletir profundamente sobre o verdadeiro significado de sucesso, longe dos padrões impostos, e mais perto da sua verdade.

Falo sobre como tenho recriado minha rotina com intenção, como encontrei propósito em pequenas escolhas diárias e por que a performance que realmente importa começa no autocuidado, na espiritualidade e na coragem de dizer não para o que não faz mais sentido.

✨ Compartilho insights sobre:

• Como ser sua melhor companhia

• O que é performance real (e o que não é)

• A diferença entre disposição e ambição

• Como aproveitar melhor o seu tempo com intencionalidade

• E por que redefinir o sucesso pode mudar tudo

Esse episódio é para quem está cansada de tentar dar conta de tudo, mas quer aprender a dar conta daquilo que realmente importa.

📝 Depois de ouvir, tira 5 minutos e me responde:
O que é sucesso pra você, hoje?

Se esse conteúdo tocou seu coração, compartilha com alguém que também precisa dessa mensagem.

Você ainda acredita que precisa dar conta de tudo sozinha?

Nesse episódio, compartilho um dia real, desses bem cheios, que virou uma grande lição sobre autossabotagem, fadiga mental e a dificuldade que muitas de nós temos em pedir ajuda.

Falo sobre como pequenos hábitos, como usar uma agenda, repetir roupa sem culpa e delegar tarefas, podem aliviar sua carga e abrir espaço para viver com mais presença.

Esse é um papo direto, íntimo e necessário. Porque protagonismo não é perfeição. É consciência. É liberdade emocional. E começa em atitudes simples.

Dá o play e vem refletir comigo sobre como tornar o seu dia a dia mais leve, lúcido e verdadeiro.

Temas abordados:

• Fadiga da decisão e sobrecarga invisível

• O peso de tentar controlar tudo

• Ferramentas práticas para aliviar a mente

• O poder de pedir (e receber) ajuda

• Como sair do ciclo da culpa e acessar a autorresponsabilidade

🎧 Compartilha esse episódio com pelo menos três mulheres incríveis que você ama, pode ser o gatilho de transformação que elas estavam precisando.

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