¿Cómo manifestar tus sueños?

En esta charla con Macarena Hernández, hablamos de la Ley de Atracción, la energía que creas y los pasos prácticos para materializar lo que deseas. Una conversación para reconectar con tu poder interior, entender las leyes universales que rigen la vida y aprender a manifestar desde la conciencia, la claridad y la emoción correcta.

Presentado por Anne Igartiburu.

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¿Te sientes hinchada, con poca energía o con molestias digestivas?

En esta charla Blanca García-Orea, más conocida en redes como @blancanutri, nos presenta su nuevo libro “5 semanas para desinflamarte”: un plan práctico para reducir inflamación, mejorar digestión y recuperar bienestar. Descubre hábitos, recetas y claves que transforman tu bienestar.

Presentado por Anne Igartiburu.

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¿Qué ocurre cuando la improvisación se convierte en una forma de vida?

En esta conversación con Arkano, campeón internacional de freestyle, descubrimos cómo el rap improvisado puede ser un espejo de la vida misma: arriesgar, fallar, levantarse y seguir creando desde el presente.

Hablamos de la gestión emocional antes y después de un escenario, de cómo el freestyle entrena la presencia plena, de la relación entre miedo y creatividad y de la importancia de no creerse tanto lo que dicta la mente.

Un episodio inspirador donde Arkano nos recuerda que la verdadera fuerza está en atreverse a improvisar en la música y en la vida.

Presentado por Anne Igartiburu.

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¿Qué sucede cuando el deporte deja de ser solo competición y se convierte en un camino de autoconocimiento y valores para la vida?

Matias Gallo Bevegni, formador y entrenador que trabaja con niños y jóvenes en todo el mundo, nos descubre una mirada transformadora sobre el deporte y la educación.

En esta conversación encontrarás:

-Cómo el deporte puede ser un vehículo para educar en valores y autonomía.

-La importancia de la ternura, la vulnerabilidad y el disfrute en el entrenamiento.

-Herramientas prácticas para niños, entrenadores y padres en la gestión del fracaso, la presión y las expectativas.

Una charla inspiradora para repensar la educación, el liderazgo y la felicidad, dentro y fuera de la cancha.

Presentado por Anne Igartiburu.

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¿Qué significa el arte cuando se convierte en refugio y altavoz?

La artista y escritora Rocío Saiz comparte con una honestidad desarmante su historia de supervivencia, las heridas de la violencia y la fuerza de transformar todo ello en música, libros y militancia.

Hablamos de cómo el arte puede sostenerte en medio del dolor, de la importancia de la amistad como familia elegida, de los miedos que atraviesan la intimidad y del activismo como herramienta para mejorar el mundo.

Una conversación valiente, incómoda a ratos, pero profundamente luminosa, que nos invita a pensar en qué significa amar, crear y quedarse.

Presentado por Anne Igartiburu.

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¿Y si el amor no fuera cuestión de suerte, sino de habilidades que se aprenden?

En este episodio, el psicólogo clínico Arun Mansukhani desmonta los mitos del amor romántico. Hablamos de cómo regularte emocionalmente para comunicarte mejor, por qué el conflicto puede ser una oportunidad y cómo el pasado influye en lo que elegimos… incluso cuando no nos damos cuenta.

Descubre su método 3×3×3, una guía sencilla y poderosa para escuchar de verdad, expresarte sin dañar y reparar después de una discusión.

Hablamos también de:

- Por qué el amor adulto empieza cuando acaba el enamoramiento.

- El papel de la autorregulación emocional como habilidad nº1 en pareja.

- Cuándo es mejor pausar una conversación para no romper el vínculo.

Un episodio que te dará herramientas claras para querer mejor y construir relaciones que sumen, no que resten.

Presentado por Anne Igartiburu.

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Compartimos un latido cercano con Sesha, Filósofo y pedagogo de la filosofía Vedanta Advaîta, la No-dualidad, para explorar la profunda importancia de la atención plena y cómo su correcta aplicación puede transformar nuestra vida cotidiana.

Descubre las enseñanzas de la filosofía no-dual y cómo el enfoque consciente en el presente puede llevarnos a una mayor paz interior y claridad mental.

No te pierdas esta entrevista enriquecedora, llena de sabiduría práctica para aplicar en tu día a día.

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¿Sabías que la mitad de tu vida como mujer transcurre en una etapa en la que ya no produces la misma cantidad de hormonas… y que eso no tiene por qué significar pérdida de bienestar?

En este episodio de Mi Latido de Más, me acompaña Edgar Barrionuevo, nutricionista y experto en salud hormonal, para hablarnos de cómo gestionar los cambios de la perimenopausia con herramientas prácticas y efectivas.

Juntos exploramos:

- El papel del ayuno intermitente en esta etapa (y cuándo sí o no es recomendable).

- Qué significa invertir en tu patrimonio biológico y cómo hacerlo.

- La importancia de la masa muscular, la alimentación, el descanso y la gestión del estrés.

- Cómo hablar abiertamente de sexualidad y crear nuevos códigos de comunicación en pareja y en comunidad.

Un episodio que combina ciencia, experiencia y mucha humanidad, para que vivas esta etapa de forma consciente, activa y con plenitud.

Dale al play y descubre que tu cuerpo, en cualquier etapa, puede ser tu mejor aliado.

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