No episódio de hoje, vamos falar sobre como muitas vezes abrir mão de algo ou desistir pode ser visto como sinal de fraqueza e o quanto isso pode nos aprisionar em ciclos de sofrimento. Existe uma hora certa para desistir? Ouça até o final e descubra

Me siga no Instagram: @munery_

Compartilhe esse episódio com alguém que precisa :)

Você já se perguntou por que é tão difícil se manter motivado e engajado em algumas tarefas e atividades? Já se pegou angustiado e incomodado por simplesmente não ter nada para fazer e estar entediado?

No episódio de hoje você vai entender como o sistema de recompensas do seu cérebro funciona e vou te dar algumas dicas de como lidar com isso.

Me siga no Instagram @munery_

Quer colocar a terapia em dia? Encontre a sua psicóloga

No episódio de hoje vamos falar sobre uma das maiores - se não a maior - dificuldade das relações atuais: a comunicação. Você vai entender como a sua comunicação sofre influência do ambiente e receber algumas dicas práticas para ter uma comunicação mais clara e assertiva.

Me siga no Instagram: 🎈Murilo Nery (@munery_) • Fotos e vídeos do Instagram

Quer colocar a terapia em dia? Encontrar minha psicóloga (typeform.com) Compartilhe esse episódio com aquele amigo que vive deixando de falar o que sente com medo de julgamento alheio.

No episódio de hoje, você vai aprender um pouco mais sobre o modelo cognitivo (como a sua mente funciona) e o motivo pelo qual você não deveria acreditar em tudo que pensa. Além disso, você também vai entender como os seus pensamentos influenciam - de alguma maneira - a forma que você se sente e se comporta no seu dia a dia.

Me siga para mais dicas: 🎈Murilo Nery (@munery_)

Quer colocar a terapia em dia? Encontrar minha psicóloga Compartilhe este episódio com uma pessoa que precisa ouvir isso

No episódio de hoje do nosso podcast, abordamos a importância de cuidar da saúde mental no seu dia a dia. Exploramos comportamentos prejudiciais, como o uso excessivo de telas, o perigo do sono desregulado e discutimos como eles afetam nossa saúde mental. Compartilhamos também dicas práticas para te ajudar a melhorar a qualidade da sua saúde mental sem receita mágica.

Me siga para mais dicas no meu perfil: @munery_

Quer colocar a terapia em dia? Clique aqui