Episódios

  • Temp. #Episodio 45 De tanto dar o que ficou de ti?

    Temp. #Episodio 45 De tanto dar o que ficou de ti?
    May 20 2025
    De tanto dar... o que é que sobrou de ti?

    Neste episódio, convido-te a parar por uns minutos e a olhar com honestidade para dentro.
    Será que te tens esquecido de ti?

    Será que estás a viver… ou só a cumprir o papel que te deram?

    Vamos falar sobre:
    🔸 Os erros que tantas mulheres cometem sem se aperceber
    🔸 O cansaço emocional que não se resolve com descanso

    🔸 E como podes começar a voltar a ti, com verdade e leveza
    🎧 Este episódio é um convite à reflexão — e ao reencontro.💫

    E no dia 22 de maio, às 21h, dou uma aula gratuita ao vivo no Zoom:
    “És vilã ou heroína da tua vida?”Vais descobrir:
    ✨ A voz crítica que (ainda) te trava
    ✨ O padrão invisível da autossabotagem
    ✨ E o primeiro passo para te escolheres — sem culpa

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    4 minutos
  • Temp 2. #Ep. 44 Como Sobreviver à Tua Própria Cabeça?

    Temp 2. #Ep. 44 Como Sobreviver à Tua Própria Cabeça?
    May 13 2025
    Tu não estás louca.

    Estás exausta de sobreviver dentro de uma mente que nunca te dá descanso.
    Essa voz interna que te julga, te trava e te sabota… pode parecer tua amiga, mas é a verdadeira vilã da tua história.
    Neste episódio, eu guio-te por uma conversa profunda e real sobre as dores emocionais que ninguém vê — mas que te roubam a alegria de viver.
    Falamos sobre crenças invisíveis, autoabandono e o caminho de volta a ti.

    🗓️ Queres ir mais fundo?
    No dia 22 de maio, às 21h00, vou dar uma aula gratuita ao vivo no Zoom:

    "És Vilã ou Heroína da Tua Vida?"
    Vamos descobrir juntas o que está a sabotar os teus sonhos — e como reescrever essa história.🎟️

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    7 minutos
  • Temp 2. #Ep. 43 E se for só uma fase?

    Temp 2. #Ep. 43 E se for só uma fase?
    May 6 2025
    Quantas vezes disseste para ti mesma:
    "É só uma fase..."?
    Acreditaste que bastava aguentar, ser mais forte, esperar...

    Mas e se essa espera silenciosa estiver a afastar-te cada vez mais de ti mesma?Neste episódio, vamos juntas:

    🌿 Explorar porque viver no piloto automático é um sinal de desconexão contigo mesma.
    🌿 Identificar as crenças invisíveis que te mantêm presa no ciclo da frustração.
    🌿 Trazer consciência para o verdadeiro chamado da tua alma.

    Se sentes que está na hora de parar de adiar a tua felicidade, este episódio é para ti.

    🎧 ouve até ao fim — preparei uma surpresa especial para ti! ✨

    🗓️ Queres ir mais fundo?

    No dia 22 de maio, às 21h00, vou dar uma aula gratuita ao vivo no Zoom:

    "És Vilã ou Heroína da Tua Vida? Descobre o que esta a sabotar os teus sonhos"

    Vamos descobrir juntas o que está a sabotar os teus sonhos — e como reescrever essa história.

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    6 minutos
  • Temp 2 Ep. 42 Quando a Emoção Cala, o Corpo Grita!

    Temp 2 Ep. 42 Quando a Emoção Cala, o Corpo Grita!
    Apr 29 2025
    Sentes que estás a viver no piloto automático, cansada de ser forte o tempo todo, mas já nem sabes o que sentes?
    Este episódio é para ti.🌿 “Quando a Emoção Cala, o Corpo Grita” é um convite para começares a escutar o teu corpo e dar voz às emoções que guardaste durante anos.

    Vais perceber como as emoções funcionam, porque te sentes assim… e como podes começar a reencontrar-te.
    🎧 Ouve até ao fim — no final, faço-te um convite transformador.✨

    Se sentires que este episódio falou contigo, envia-me uma mensagem com a frase:
    “Quero reencontrar-me.”
    E vamos juntas descobrir o que te está a bloquear e como podes voltar a ti.

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  • Temp 2 #Ep. 41 Entre o Espelho e o Silêncio

    Temp 2 #Ep. 41 Entre o Espelho e o Silêncio
    Apr 22 2025
    Entre o Espelho e o Silêncio" é um mergulho na dor invisível de tantas mulheres que se perderam de si mesmas enquanto cuidavam de tudo e de todos.

    Falo sobre o vazio que sentes quando te olhas ao espelho e já não te reconheces…
    Sobre os padrões que se repetem, mesmo quando sabes que te fazem mal.

    E explico-te por que é tão difícil sair deles — e como podes começar, com consciência, a mudar.✨ Se este episódio te tocou, agenda comigo uma sessão de diagnóstico gratuita.

    Vamos identificar juntas onde estão os teus bloqueios emocionais e perceber como podes iniciar o processo terapêutico Despertar Emocional.

    📩 Marca a tua sessão para geral@luisacunha.pt
    🌿 Tu não estás sozinha.
    O teu reencontro começa agora.

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  • Temp 2 #Ep. 40 Perdi-me de mim e agora?

    Temp 2 #Ep. 40 Perdi-me de mim e agora?
    Apr 15 2025
    Neste episódio, falo-te com o coração sobre aquele momento em que percebes que já não te reconheces…
    Quando olhas para a tua vida e sentes:
    "Perdi-me de mim."

    Se tens vivido em piloto automático, a cuidar de todos menos de ti, este episódio é para ti.
    Com ou sem filhos, com ou sem companhia — o vazio é real, mas há um caminho de volta.

    Partilho contigo um olhar profundo sobre esta dor silenciosa… e como ela pode ser o início da tua cura emocional.

    Voltar a ti é possível. E pode começar agora.
    🎧 Ouve, sente, partilha.

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  • Temp 2 #Episódio 39 Dor da Traição

    Temp 2 #Episódio 39 Dor da Traição
    Apr 8 2025
    Neste episódio falo-te sobre uma dor profunda, silenciosa, mas muito presente na vida de muitas mulheres: a dor da traição.Não falo apenas de traição entre casais.
    Falo daquela traição que vem de promessas quebradas na infância…
    De esperares por alguém que nunca chegou…
    De dares tudo aos outros, enquanto te esqueces de ti.

    De te traíres todos os dias ao colocares-te sempre em último lugar.
    Se te sentes cansada, desconfiada, no controlo de tudo, com medo de baixar a guarda… este episódio é para ti.
    🌿 Partilho contigo histórias reais, reflexões profundas e os três passos que te podem ajudar a começar a curar essa dor.

    🎧 Ouve até ao fim — no final, partilho algo especial contigo:

    3 vagas para uma sessão de diagnóstico emocional onde podes identificar a dor que te está a bloquear e descobrir se o meu processo terapêutico Despertar Emocional é para ti.

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  • Temp 2 #Ep. 38 A dor da injustiça

    Temp 2 #Ep. 38 A dor da injustiça
    Apr 1 2025
    Neste episódio falo-te sobre uma dor silenciosa que tantas mulheres carregam: a de dar tudo… e ainda assim sentir que não é suficiente.

    A dor de seres forte para todos, mas sentires que ninguém te vê.
    De fazeres tudo certo — e mesmo assim duvidares de ti.

    De teres esquecido quem és, no meio de tanta entrega
    .Talvez esta seja a tua história.
    E talvez esteja na hora de começares a escrever uma nova.🎁

    No final do episódio, convido-te para a minha aula gratuita:
    "Recupera a tua confiança agora."

    Porque cuidar de ti não é egoísmo — é justiça emocional.

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    6 minutos