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Yōga talks

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De: Umana
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Sobre este título

 Yōga Talks da Umåna é um podcast semanal sobre Yôga, saúde, filosofia, comportamento, tradição, ciência, leituras, técnicas e muito mais. Mergulhe conosco numa conversa leve, direta e descolada sobre diferentes assuntos, conduzida por IA e baseada nos nossos conteúdos e experiência de 25 anos. Venha entender, explorar e traduzir o Yôga a uma linguagem moderna e dinâmica, como você nunca ouviu antes. Vamos falar de respiração e foco mental. De controle motor, flexibilidade e força. De longevidade, energia e saúde. Sem misticismo, sem enrolação.Copyright 2026 Umana Ciências Sociais
Episódios
  • Use a respiração como controle remoto emocional

    Use a respiração como controle remoto emocional
    Feb 24 2026
    Continuamos aprofundando na importância da respiração consciente e sua influência sobre o corpo físico, as emoções e os pensamentos. Vamos observar como a mecânica respiratória muda nos estados de estresse, ansiedade ou tranquilidade, e como, por meio de diferentes técnicas de Yôga, é possível atingir equilíbrio, vitalidade o aquietamento, segundo as nossas necessidades.
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    6 minutos
  • Respirar pelo peito rouba oxigênio do cérebro

    Respirar pelo peito rouba oxigênio do cérebro
    Feb 10 2026
    Neste episódio, refletimos sobre a importância da respiração como base da vida e da saúde integral. Respirar não é apenas um ato automático, mas um processo que envolve consciência, mecânica corporal e equilíbrio orgânico. A partir da compreensão do funcionamento do diafragma e da dinâmica entre pressão e volume, percebemos como a respiração influencia diretamente a vitalidade, a digestão, a circulação e até nossos estados emocionais e mentais. https://umanayogablog.wordpress.com/2022/11/29/a-importancia-da-respiracao/
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    7 minutos
  • Autoconhecimento prático

    Autoconhecimento prático
    Feb 3 2026
    O autoconhecimento é uma viagem para dentro de si, que envolve o corpo, as emoções e a mente. Ao ampliar a consciência, melhoramos nosso desempenho, nossas relações e a forma como lidamos com os desafios da vida. Observar nossos hábitos, limites e paixões e trazer atenção para as pequenas ações do dia a dia, permite desenvolver mais concentração e construír uma vida alinhada com quem realmente somos. Em essência, autoconhecer-se é dedicar tempo e atenção a si mesmo. https://umanayogablog.wordpress.com/?s=autoconhecimento+uma+viagem
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    7 minutos
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