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Yôga talks

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De: Umana
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Sobre este título

 Yôga Talks da Umåna é um podcast semanal sobre Yôga, saúde, filosofia, comportamento, tradição, ciência, leituras, técnicas e muito mais. Mergulhe conosco numa conversa leve, direta e descolada sobre diferentes assuntos, conduzida por IA e baseada nos nossos conteúdos e experiência de 25 anos. Venha entender, explorar e traduzir o Yôga a uma linguagem moderna e dinâmica, como você nunca ouviu antes. Vamos falar de respiração e foco mental. De controle motor, flexibilidade e força. De longevidade, energia e saúde. Sem misticismo, sem enrolação.Copyright 2025 Umana Ciências Sociais
Episódios
  • Estresse: Inimigo ou aliado? (Parte 2)

    Estresse: Inimigo ou aliado? (Parte 2)
    Dec 17 2025
    O Yôga é um verdadeiro aliado no manejo do estresse. A partir de técnicas de relaxamento, respiração, concentração, meditação e ferramentas corporais, mostramos como a prática regular reduz a tensão, equilibra o sistema nervoso e amplia a sensação de bem-estar. Falamos também sobre conexões sociais e a importância de integrar esses recursos no cotidiano para viver com mais leveza, presença e propósito._
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    7 minutos
  • Estresse. Inimigo ou aliado? (Parte 1)

    Estresse. Inimigo ou aliado? (Parte 1)
    Dec 10 2025
    Neste episódio, exploramos como o estresse, apesar de natural e até necessário para o nosso desenvolvimento, pode tornar-se prejudicial quando ultrapassa o limite saudável. Conversamos sobre suas bases fisiológicas, sua relação com a resposta de luta ou fuga e os impactos do estresse crônico. E, sobretudo, mostramos por que o Yôga é uma das ferramentas mais eficazes para restaurar o equilíbrio, fortalecer a mente e cultivar bem-estar no dia a dia. https://umanayogablog.wordpress.com/?s=estresse
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    6 minutos
  • Yôga online... bora?

    Yôga online... bora?
    Dec 2 2025
    O Yôga online se tornou uma das formas mais simples, acessíveis e eficazes de cultivar presença, força, mobilidade e estabilidade em todos os sentidos. A prática virtual ampliou a autonomia de quem deseja começar, facilitou a constância e trouxe a possibilidade de ajustar o Yôga a qualquer rotina. Entenda por que tanta gente tem encontrado no formato online um caminho prático para transformar sua vida com apenas um clique.
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    5 minutos
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