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Yôga talks

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De: Umana
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Sobre este título

 Yôga Talks da Umåna é um podcast semanal sobre Yôga, saúde, filosofia, comportamento, tradição, ciência, leituras, técnicas e muito mais. Mergulhe conosco numa conversa leve, direta e descolada sobre diferentes assuntos, conduzida por IA e baseada nos nossos conteúdos e experiência de 25 anos. Venha entender, explorar e traduzir o Yôga a uma linguagem moderna e dinâmica, como você nunca ouviu antes. Vamos falar de respiração e foco mental. De controle motor, flexibilidade e força. De longevidade, energia e saúde. Sem misticismo, sem enrolação.Copyright 2026 Umana Ciências Sociais
Episódios
  • Autoconhecimento prático

    Autoconhecimento prático
    Feb 3 2026
    O autoconhecimento é uma viagem para dentro de si, que envolve o corpo, as emoções e a mente. Ao ampliar a consciência, melhoramos nosso desempenho, nossas relações e a forma como lidamos com os desafios da vida. Observar nossos hábitos, limites e paixões e trazer atenção para as pequenas ações do dia a dia, permite desenvolver mais concentração e construír uma vida alinhada com quem realmente somos. Em essência, autoconhecer-se é dedicar tempo e atenção a si mesmo. https://umanayogablog.wordpress.com/?s=autoconhecimento+uma+viagem
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    7 minutos
  • Esculpindo a consciência

    Esculpindo a consciência
    Jan 28 2026
    Corpo, emoções e mente não são partes separadas da nossa identidade, mas camadas de uma mesma experiência existencial. Assim como um escultor transforma a pedra em arte, o praticante lapida a si mesmo por meio da atenção, da disciplina e da meditação, para se aproximar da sua natureza mais íntima. Este é um convite para compreender o Yôga como um caminho de autoconhecimento e expansão da consciência. https://umanayogablog.wordpress.com/2022/08/09/esculpindo-a-consciencia/
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    8 minutos
  • Comida de verdade

    Comida de verdade
    Jan 20 2026
    Vamos falar sobre a nutrição como aliada da vitalidade e do desempenho no dia a dia. A proposta é simples: alimentos frescos, de fácil digestão e com alta qualidade nutricional, em vez de dietas restritivas e complexas. Um convite a nutrir o corpo com mais leveza, prazer e presença. https://umanayogablog.wordpress.com/2022/07/05/doses-extras-de-energia/
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    6 minutos
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