Títulos em Desenvolvimento Pessoal

Vivemos em um mundo obcecado pelo talento. Celebramos os dons naturais e subestimamos as habilidades que podemos aprender se nos esforçarmos o suficiente. E todos nós somos capazes de nos aprimorar em qualquer coisa. Este audiolivro reúne evidências científicas, insights inovadores e uma narrativa vívida para mostrar que o progresso depende mais de quanto você aprende do que de quanto você se esforça.

Neste audiolivro, o psiquiatra Gregory Brown demonstra que, no tratamento do estresse, da ansiedade e da depressão, é na rotina do autocuidado que o trabalho mais importante acontece. A consciência de que podemos melhorar a maneira como nos sentimos, aliada a práticas diárias e a mudanças no estilo de vida, é o meio mais seguro para alcançar o bem-estar sustentável. Apresentando estratégias práticas, ele mostra como fortalecer o que chama de os cinco pilares do autocuidado: respiração, sono, espiritualidade, alimentação e movimento.

365 Dias da Mulher Emocionalmente Saudável aborda temas muito presentes no universo feminino—relacionamento com o parceiro, filhos, ciúme, medo da perda, carreira profissional e excesso de trabalho, padrões tirânicos de beleza—em textos curtos que instigam a reflexão. É uma obra filosófica inspiradora para a mulher que busca minutos diários de inteligência emocional.

A teoria do apego adulto designa três principais estilos de apego ou maneiras de amar, que são as formas pelas quais as pessoas percebem e reagem à intimidade nos relacionamentos românticos. Neste livro você descobrirá mais sobre cada um desses três estilos e a maneira como eles determinam seu comportamento e suas atitudes. Esperamos que você empregue a sabedoria contida aqui para encontrar felicidade em suas ligações amorosas e para voar alto em todos os aspectos da sua vida.

Quando falamos em ansiedade, muitos de nós logo imaginamos algo entre um desconforto leve e, no outro extremo, ataques de pânico. O dr. Brewer vai além, ao afirmar que a ansiedade leva a comportamentos viciantes e a maus hábitos - como comer demais sem apetite, procrastinar, beber para relaxar e passar horas nas redes sociais. Para complicar, ela habita uma região do cérebro que resiste à racionalidade. Baseado em evidências científicas, o dr. Brewer nos ensina a identificar os gatilhos da ansiedade, neutralizá-los e substituí-los por comportamentos que trazem bem-estar.

O que Jack Dorsey, confundador do Twitter, Jeff Bezos da Amazon e Tim Cook da Apple têm em comum, além de serem profissionais extremamente bem-sucedidos? Todos eles acordam, todos os dias, às cinco da manhã. Há mais de vinte anos, Robin Sharma, especialista em liderança e gerenciamento de alto desempenho, introduziu o conceito do Clube das 5 da manhã, baseado em uma revolucionária rotina matinal que ajudou seus clientes a aumentarem sua produtividade, ser mais saudáveis e conquistar serenidade nesses tempos turbulentos em que vivemos.

For David Goggins, childhood was a nightmare--poverty, prejudice, and physical abuse colored his days and haunted his nights. But through self-discipline, mental toughness, and hard work, Goggins transformed himself from a depressed, overweight young man with no future into a US Armed Forces icon and one of the world's top endurance athletes. The only man in history to complete elite training as a Navy SEAL, Army Ranger, and Air Force tactical air controller, he went on to set records in numerous endurance events.

Este é um programa de meditação guiada que complementa o livro Quebrando o hábito de ser você mesmo, de Joe Dispenza. Ele foi projetado para mover você do estado analítico de ondas cerebrais Beta para o estado de Alfa e desenvolver sua capacidade de sustentar padrões de ondas cerebrais coerentes. Ao colocar sua consciência em diferentes partes do seu corpo, conforme instruído pelo Dr. Joe, você está alterando seu cérebro para entrar no sistema operacional de sua mente subconsciente, onde hábitos e programas indesejados existem.

Um dos maiores fenômenos da literatura espiritual dos últimos tempos, Eckhart Tolle, autor de O Poder do Agora, nos mostra a importância de silenciar os pensamentos e reencontrar nossa sabedoria interior para viver mais intensamente o momento atual. O silêncio e a calma não são apenas a ausência de barulho e de conteúdo. São a dimensão mais profunda do nosso ser, a inteligência primordial, a consciência de que só podemos ser felizes Agora.

A ansiedade é incômoda, mas pode ser usada a seu favor. Aqui você vai descobrir uma nova forma de enxergá-la e lidar com ela. Em vez de tratar a ansiedade como uma doença e transformá-la em um bicho de sete cabeças, precisamos aprender a ser ansiosos do jeito certo.

Em Cada vez mais forte, o especialista em felicidade e autor best-seller Arthur C. Brooks revela um caminho diferente e promissor. Valendo-se das ciências, da filosofia clássica, da teologia e da história, ele compartilha estratégias contraintuitivas para nos desvencilharmos de velhos hábitos e aderir a novas práticas. As transformações da vida são inevitáveis, mas o sofrimento não. Cada vez mais forte mostra como aceitar os presentes da segunda metade da vida com alegria e propósito.

Em Mentes ansiosas–o medo e a ansiedade nossos de cada dia, a psiquiatra e best-seller Ana Beatriz Barbosa Silva aborda as diferentes manifestações da ansiedade. Medo, estresse e ansiedade, segundo ela, são fatores comuns e até necessários para uma vida mentalmente saudável. O problema, contudo, começa quando eles se agravam a ponto de se apresentarem em suas versões adoecidas: transtorno de estresse pós-traumático, transtorno de ansiedade generalizada, transtorno do pânico, entre outros.

Homens e mulheres não são os mesmos. Todos sabemos que eles pensam de maneira diferente. Mas como eles usam esses padrões de pensamento para conseguir o que querem? Como eles convencem o outro gênero a dar o que desejam? É aqui que alguma psicologia humana será útil. As diferenças serão abordadas no primeira secção deste audiolivro. Seguindo em frente, serão discutidos alguns conceitos falsos sobre controle mental, bem como técnicas de persuasão sobre as quais você talvez nunca tenha ouvido falar.

Um método revolucionário para guardar e acessar informações, aumentar sua produtividade e potencializar suas ideias. Este audiolivro mostra como criar um “Segundo Cérebro”, um sistema para organizar digitalmente seus mais valiosos trabalhos, notas e ideias. Assim, quando surgir a oportunidade de fazer uma apresentação, lançar um produto, mudar de emprego, abrir um negócio ou até mesmo começar uma família, você terá acesso à sabedoria necessária para tomar boas decisões e adotar as medidas mais adequadas.

Imagine que, vivendo a lei espiritual da verdade, você, sua família e seus negócios terão durabilidade. Ou seja, não haverá prazo de validade! Em Princípios milenares, Tiago Brunet, autor best-seller de Especialista em pessoas e Descubra seu destino, apresenta 10 leis espirituais para alcançar paz e prosperidade.

Quando aprendemos a prestar atenção em nossa linguagem corporal e a interpretar corretamente a dos outros, passamos a ter maior controle sobre as situações, pois podemos identificar sinais de abertura, de tédio, de atração ou de rivalidade e agir de forma adequada aos nossos objetivos. Com bom-humor e uma sólida base científica, os autores explicam o significado real de gestos que usamos no dia a dia, como cruzar os braços, coçar o nariz e balançar a cabeça, evitando os habituais mal-entendidos causados pela contradição entre o que dizem nossas palavras e nosso corpo.

Better Vocabulary in 30 Minutes a Day offers a lively and entertaining method for adding a more impressive list of words to your everyday speech, and for learning how to use them effortlessly and accurately. Besides giving definitions, this invaluable guide also provides root meanings and elements of words so you can increase your vocabulary base by thousands of exciting new words and use them with aplomb in sentences.

Descubra como viver uma vida mais equilibrada com o nagomi, antiga filosofia japonesa que o ajudará a aceitar as imperfeições suas, dos outros e do mundo que nos cerca. De origem japonesa, nagomi representa equilíbrio, conforto e paz, dentro da alma e da mente. Esse conceito de felicidade nos guia para uma maior compreensão e fortalecimento dos aspectos positivos da vida, garantindo, assim, sabedoria para tomar decisões responsáveis.

Alinhe a sua energia com a energia de abundância do Universo. Com este minilivro, você terá contato com a energia capaz de tornar real tudo o que desejar; as oportunidades irão aparecer, as coisas darão certo, você irá crescer e prosperar.

Pensar demais é um desperdício de tempo, de criatividade e de vida, um obstáculo à realização de objetivos que atrapalha quase todo mundo. A boa notícia é que é possível transformar o excesso de pensamentos em um superpoder, em vez de um superproblema. O primeiro passo é compreender que os pensamentos são como uma trilha sonora das nossas mentes e, quando não os controlamos, eles nos controlam.