Títulos em Preparo Físico, Dieta e Nutrição
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A bússola da alimentação
- O livro definitivo sobre os mitos e as verdades científicas sobre nutrição, saúde e longevidade
- De: Bas Kast, Adriana Rabel
- Narrado por: Sergio Stern
- Duração: 9 horas e 22 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Quando o jornalista científico Bas Kast começou a sentir dores no peito, decidiu investir na alimentação para melhorar sua saúde. E assim iniciou um levantamento apurado de todas as pesquisas já feitas sobre nutrição e envelhecimento em busca do melhor caminho a seguir. Neste livro, ele resume de maneira clara e acessível tudo o que se sabe até agora sobre o que de fato contribui para reduzir o risco de doenças e manter um corpo saudável a longo prazo.
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A bússola da alimentação
- O livro definitivo sobre os mitos e as verdades científicas sobre nutrição, saúde e longevidade
- Narrado por: Sergio Stern
- Duração: 9 horas e 22 minutos
- Data de lançamento: 20/03/2022
- Idioma: Português
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Operação Portuga
- Cinco Homens e um Recorde a Ser Batido
- De: Sérgio Xavier Filho
- Narrado por: Sérgio Xavier Filho
- Duração: 4 horas e 43 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Este não é um livro sobre corrida, embora se passe entre treinos e competições. É sobre gente. Na verdade, um tipo muito especial de gente. O esporte é o pano de fundo, mas o que está em jogo é muito mais do que isso. São histórias de competição, superação e camaradagem. Em outubro de 2006, o empresário Amílcar Lopes Jr., o Portuga, realizou um feito memorável ao completar a Maratona de Chicago em 2 horas 43 minutos e 50 segundos. A marca, extraordinária para um amador, fez dele uma espécie de lenda no circuito dos corredores de rua de São Paulo.
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Incrível
- Por em 13/08/2025
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Operação Portuga
- Cinco Homens e um Recorde a Ser Batido
- Narrado por: Sérgio Xavier Filho
- Duração: 4 horas e 43 minutos
- Data de lançamento: 07/11/2019
- Idioma: Português
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Endure: Mind, Body and the Curiously Elastic Limits of Human Performance
- De: Alex Hutchinson
- Narrado por: Robert G. Slade
- Duração: 11 horas e 9 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
How high or far or fast can humans go? And what about individual potential: what defines a person's limits? From running a two-hour marathon to summiting Mount Everest, we're fascinated by the extremes of human endurance, constantly testing both our physical and psychological limits.In Endure, Alex Hutchinson, PhD, reveals why our individual limits may be determined as much by our heads and hearts as by our muscles.
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Endure: Mind, Body and the Curiously Elastic Limits of Human Performance
- Narrado por: Robert G. Slade
- Duração: 11 horas e 9 minutos
- Data de lançamento: 08/02/2018
- Idioma: Inglês
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Endure
- Mind, Body, and the Curiously Elastic Limits of Human Performance
- De: Alexander Hutchinson, Malcolm Gladwell - foreword
- Narrado por: Robert G. Slade
- Duração: 11 horas e 9 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Writing from both the cutting edge of scientific discovery and the front-lines of elite athletic performance, National Magazine Award-winning science journalist Alex Hutchinson presents a revolutionary account of the dynamic and controversial new science of endurance.
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Endure
- Mind, Body, and the Curiously Elastic Limits of Human Performance
- Narrado por: Robert G. Slade
- Duração: 11 horas e 9 minutos
- Data de lançamento: 06/02/2018
- Idioma: Inglês
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O peso das dietas
- Faça as pazes com a comida dizendo não às dietas
- De: Sophie Deram
- Narrado por: Pérola Paes, Sophie Deram
- Duração: 6 horas e 31 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Se você acha que fechar a boca e fazer exercícios é a receita para emagrecer, pense novamente. As dietas restritivas não só fracassam 95% das vezes, como propiciam o ganho de peso a longo prazo. É isto mesmo: fazer dieta não funciona e até engorda. Nesse livro, a nutricionista Sophie Deram derruba uma série de mitos e crenças sobre alimentação e, de maneira clara e objetiva, reúne evidências contundentes das áreas da nutrigenômica e da neurociência para mostrar um caminho muito mais sustentável e prazeroso para alcançar um peso saudável.
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inspirador
- Por Cliente Kindle em 14/07/2025
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O peso das dietas
- Faça as pazes com a comida dizendo não às dietas
- Narrado por: Pérola Paes, Sophie Deram
- Duração: 6 horas e 31 minutos
- Data de lançamento: 24/03/2022
- Idioma: Português
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Eat, Drink, and Be Healthy
- The Harvard Medical School Guide to Healthy Eating
- De: Walter C. Willett MD DrPH
- Narrado por: William Hope
- Duração: 16 horas e 22 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
There's an ever-growing body of evidence supporting the relatively simple principles that are behind healthy eating - yet the public seems to be more confused than ever. Never-ending promotions of fad diets get in the way of people making healthy choices. In this revised and updated edition of Eat, Drink, and Be Healthy, Dr. Willett uses eye-opening research to explain the relative importance of various food groups and supplements as well as how to choose foods with the best types of carbohydrates, fats, and protein.
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Eat, Drink, and Be Healthy
- The Harvard Medical School Guide to Healthy Eating
- Narrado por: William Hope
- Duração: 16 horas e 22 minutos
- Data de lançamento: 26/12/2017
- Idioma: Inglês
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Living with a SEAL
- 31 Days Training with the Toughest Man on the Planet
- De: Jesse Itzler
- Narrado por: Jesse Itzler
- Duração: 5 horas e 18 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Entrepreneur Jesse Itzler chronicles his month of living and extreme fitness training with a Navy SEAL in the New York Times and number one LA Times best seller Living With a Seal, now with two bonus sections. Entrepreneur Jesse Itzler will try almost anything. His life is about being bold and risky. So when Jesse felt himself drifting on autopilot, he hired a rather unconventional trainer to live with him for a month-an accomplished Navy SEAL widely considered to be "the toughest man on the planet"!
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Living with a SEAL
- 31 Days Training with the Toughest Man on the Planet
- Narrado por: Jesse Itzler
- Duração: 5 horas e 18 minutos
- Data de lançamento: 03/11/2015
- Idioma: Inglês
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Intestino: Onde tudo começa e não onde tudo termina
- Tudo o que você precisa saber sobre a saúde da microbiota intestinal para ter uma vida saudável e mais feliz
- De: Gisela Savioli
- Narrado por: Patt Souza
- Duração: 3 horas e 56 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Descubra o universo surpreendente do seu intestino e como ele pode ajudar você a construir uma vida mais saudável e feliz. A partir de pesquisas científicas, a Dra. Gisela nos conduzirá nesses capítulos por uma viagem pelo universo incrível do órgão mais subestimado do corpo humano e das maravilhosas criaturinhas que nele habitam.
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Interessante
- Por Cliente Kindle em 26/06/2025
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Intestino: Onde tudo começa e não onde tudo termina
- Tudo o que você precisa saber sobre a saúde da microbiota intestinal para ter uma vida saudável e mais feliz
- Narrado por: Patt Souza
- Duração: 3 horas e 56 minutos
- Data de lançamento: 27/02/2024
- Idioma: Português
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El sobrepeso emocional
- Mantén una relación sana con tu cuerpo y la comida
- De: Anna Sibel
- Narrado por: Marta Rodríguez Pandozi
- Duração: 8 horas e 10 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
EMOCIÓNATE CON TU CUERPO. Nuestras emociones, pensamientos y creencias tienen un impacto directo sobre cómo asimilamos, digerimos y quemamos las calorías. Por eso, por más dietas que hagamos, el resultado no suele ser el esperado y eso nos lleva a una espiral de sentimientos negativos. Libérate del sobrepeso emocional, de la adicción a la comida, de la ansiedad por comer y del miedo a engordar. Estas páginas te ayudarán a adquirir nuevos hábitos con un enfoque global que te va a ayudar a sentirte bien contigo misma, guapa y vital.
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El sobrepeso emocional
- Mantén una relación sana con tu cuerpo y la comida
- Narrado por: Marta Rodríguez Pandozi
- Duração: 8 horas e 10 minutos
- Data de lançamento: 30/11/2024
- Idioma: Espanhol
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Mindfulness: A dieta
- longas sombras
- De: Patrizia Collard, Helen Stephenson
- Narrado por: Verônica Sabino
- Duração: 7 horas e 26 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Muito além de um simples regime de perda de peso, a dieta Mindfulness é um plano que visa alcançar o bem-estar por meio da alimentação. Emagrecer não é um mero objetivo, mas a consequência natural de um processo de reeducação alimentar que se dá a partir da conexão com os sentidos, pois é através da atenção plena que o seu metabolismo atingirá o equilíbrio perfeito.
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Mindfulness: A dieta
- longas sombras
- Narrado por: Verônica Sabino
- Duração: 7 horas e 26 minutos
- Data de lançamento: 08/09/2023
- Idioma: Português
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The Front Runner
- The Life of Steve Prefontaine
- De: Brendan O'Meara
- Narrado por: Roger Wayne
- Duração: 11 horas e 34 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
In the fifty years since his tragic death in a car crash, Steve Prefontaine has towered over American distance running. One of the most recognizable and charismatic figures to ever run competitively in the United States, Prefontaine has endured as a source of inspiration and fascination—a talent who presaged the American running boom of the late 1970s and helped put Nike on the map as the brand’s first celebrity-athlete face. Now on the anniversary of his untimely death, author Brendan O’Meara, host of the Creative Nonfiction podcast, offers a fresh, definitive retelling of Prefontaine’s life.
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The Front Runner
- The Life of Steve Prefontaine
- Narrado por: Roger Wayne
- Duração: 11 horas e 34 minutos
- Data de lançamento: 20/05/2025
- Idioma: Inglês
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O método TB12
- Como alcançar uma vida inteira de alto rendimento
- De: Tom Brady, Alexandre Raposo - tradução, Thaís Paiva - tradução, e outros
- Narrado por: Leandro Costa
- Duração: 7 horas e 31 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Com método inovador que alia diferentes técnicas de treinamento, nutrição e o conceito de maleabilidade muscular, o astro da NFL Tom Brady cria um programa que ajuda atletas profissionais e amadores a atingirem seus potenciais máximos dentro e fora do ambiente esportivo.
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O método TB12
- Como alcançar uma vida inteira de alto rendimento
- Narrado por: Leandro Costa
- Duração: 7 horas e 31 minutos
- Data de lançamento: 02/10/2023
- Idioma: Português
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Yoga
- O que é, benefícios e exercícios
- De: Joaquim Carqueijó
- Narrado por: Matilde Freitas
- Duração: 21 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
O yoga une exercícios, relaxamento, controle respiratório e meditação, é capaz de promover maravilhas ao organismo e ajudar a resolver inúmeros problemas de saúde.
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Yoga
- O que é, benefícios e exercícios
- Narrado por: Matilde Freitas
- Duração: 21 minutos
- Data de lançamento: 12/09/2023
- Idioma: Português
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Yoga for Witches
- De: Sarah Robinson
- Narrado por: Sarah Robinson
- Duração: 4 horas e 52 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Yoga for Witches explores a new kind of journey, connecting two powerful spiritual disciplines, with enchanting effects! Witchcraft and yoga share many similarities that are, for the first time, explored in combination, in this groundbreaking new title from Sarah Robinson, certified yoga instructor and experienced witch. Yoga for Witches shares exercises, poses and the knowledge you need to connect to your own special magic and inner power.
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Yoga for Witches
- Narrado por: Sarah Robinson
- Duração: 4 horas e 52 minutos
- Data de lançamento: 02/03/2021
- Idioma: Inglês
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Jovem para sempre
- Como prevenir e reverter doenças crônicas, eliminar dores e garantir uma vida longa e saudável
- De: Mark Hyman
- Narrado por: Matias Correa
- Duração: 13 horas e 35 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
O guia para ganhar saúde, aliviar as dores e viver jovem por muito mais tempo.
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Jovem para sempre
- Como prevenir e reverter doenças crônicas, eliminar dores e garantir uma vida longa e saudável
- Narrado por: Matias Correa
- Duração: 13 horas e 35 minutos
- Data de lançamento: 24/05/2024
- Idioma: Português
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Autobiographie d'un yogi
- De: Paramahansa Yogananda
- Narrado por: Jean-Marie Fonbonne
- Duração: 18 horas e 47 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Le chef-d'oeuvre de la spiritualité qui a inspiré des millions de personnes Pour la première fois, un véritable yogi indien raconte sa propre quête, révélant la puissance méconnue des miracles et la maîtrise de soi selon des lois aussi subtiles que précises. Dans ce classique spirituel, Paramhansa Yogananda partage ses années de formation auprès du maître christique Sri Yukteswar, ses rencontres avec des figures légendaires comme Gandhi et son arrivée en Occident pour diffuser un yoga authentique.
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Autobiographie d'un yogi
- Narrado por: Jean-Marie Fonbonne
- Duração: 18 horas e 47 minutos
- Data de lançamento: 07/08/2025
- Idioma: Francês
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A Course in Weight Loss
- 21 Spiritual Lessons for Surrendering Your Weight Forever
- De: Marianne Williamson
- Narrado por: Marianne Williamson
- Duração: 6 horas e 44 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
For so many people, whether your addiction is to a substance or merely to a certain way of thinking or acting, a profound humbling occurs when you realize that your problem is bigger than you are. The terror of realizing, even dimly, that you have no control over a self-destructive pattern of behavior - that as much as you would want to, you simply cannot stop - can mark a crucial turning point in your life. At that point, you go in one of two directions: either way, way down, or way, way up....
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A Course in Weight Loss
- 21 Spiritual Lessons for Surrendering Your Weight Forever
- Narrado por: Marianne Williamson
- Duração: 6 horas e 44 minutos
- Data de lançamento: 02/11/2010
- Idioma: Inglês
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O discreto charme do intestino
- Tudo sobre um órgão maravilhoso que controla o nosso corpo e a nossa mente
- De: Giulia Enders
- Narrado por: Nayara Alves
- Duração: 8 horas e 40 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Há muito tempo que o intestino é o órgão mais ignorado e menos apreciado do corpo humano, mas hoje sabemos que ele não é responsável somente pelo trabalho sujo: nosso intestino está no âmago de quem nós somos. O discreto charme do intestino, um best-seller internacional, confere ao intestino os momentos de fama que ele sempre mereceu.
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O discreto charme do intestino
- Tudo sobre um órgão maravilhoso que controla o nosso corpo e a nossa mente
- Narrado por: Nayara Alves
- Duração: 8 horas e 40 minutos
- Data de lançamento: 17/03/2023
- Idioma: Português
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The Diet Trap Solution
- Train Your Brain to Lose Weight and Keep It off for Good
- De: Judith S. Beck, Deborah Beck Busis
- Narrado por: Eliza Foss
- Duração: 6 horas e 54 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
The New York Times best-selling author of The Beck Diet Solution teams up with her daughter and colleague at the Beck Institute for Cognitive Behavior to teach listeners how to think their way thin, offering practical, proven tools for escaping common diet traps for good.
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The Diet Trap Solution
- Train Your Brain to Lose Weight and Keep It off for Good
- Narrado por: Eliza Foss
- Duração: 6 horas e 54 minutos
- Data de lançamento: 21/04/2015
- Idioma: Inglês
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Você foi feito para se mover
- 10 hábitos essenciais para ter mobilidade, energia, saúde e um futuro sem dor
- De: Juliet Starrett, Kelly Starrett
- Narrado por: Guilherme Maciel
- Duração: 11 horas e 11 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Um roteiro completo com práticas físicas simples e de eficácia comprovada para você se sentir bem, ter menos dores e melhorar sua qualidade de vida. Com décadas de experiência na área esportiva, treinando de atletas olímpicos a Navy SEALs, Kelly e Juliet Starrett desenvolveram um programa de mobilidade e saúde integral que qualquer pessoa pode adotar.
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Você foi feito para se mover
- 10 hábitos essenciais para ter mobilidade, energia, saúde e um futuro sem dor
- Narrado por: Guilherme Maciel
- Duração: 11 horas e 11 minutos
- Data de lançamento: 11/01/2024
- Idioma: Português
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