Títulos em Envelhecimento e Longevidade
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Learning to Love Midlife
- 12 Reasons Why Life Gets Better with Age
- De: Chip Conley
- Narrado por: Chip Conley
- Duração: 5 horas e 17 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
The midlife crisis is the butt of so many jokes, but this long-derided life stage has an upside. What if we could reframe our thinking about the natural transition of midlife not as a crisis, but as a chrysalis—a time when something profound awakens in us, as we shed our skin, spread our wings, and pollinate our wisdom? In Learning to Love Midlife, Chip Conley offers an alternative narrative to the way we commonly think of our 40s, 50s and 60s. Drawing on the latest social science research, inspiring stories, and timeless wisdom, he reveals 12 reasons why life gets better with age.
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Learning to Love Midlife
- 12 Reasons Why Life Gets Better with Age
- Narrado por: Chip Conley
- Duração: 5 horas e 17 minutos
- Data de lançamento: 16/01/2024
- Idioma: Inglês
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Mantenha seu cérebro vivo
- 83 exercícios neuróbicos para prevenir a perda de memória e aumentar a agilidade mental
- De: Lawrence C. Katz PhD, Manning Rubin
- Narrado por: Guilherme Maciel
- Duração: 2 horas e 31 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Assim como os exercícios físicos ajudam a manter sua forma física, a Neuróbica pode ajudar a melhorar sua capacidade cerebral. Seu objetivo é lhe proporcionar uma maneira equilibrada, confortável e agradável de estimular o cérebro. O programa de exercícios da Neuróbica oferece ao cérebro experiências fora da rotina, usando várias combinações de seus sentidos—visão, olfato, tato, paladar e audição, além dos "sentidos" emocional e social.
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Excelentes atividades
- Por em 20/04/2024
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Mantenha seu cérebro vivo
- 83 exercícios neuróbicos para prevenir a perda de memória e aumentar a agilidade mental
- Narrado por: Guilherme Maciel
- Duração: 2 horas e 31 minutos
- Data de lançamento: 18/03/2022
- Idioma: Português
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The New Menopause
- Navigating Your Path Through Hormonal Change with Purpose, Power, and Facts
- De: Mary Claire Haver MD
- Narrado por: Mary Claire Haver MD
- Duração: 9 horas e 45 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Filling a gaping hole in menopause care, everything a woman needs to know to thrive during her hormonal transition and beyond, as well as the tools to help her take charge of her health at this pivotal life stage—by the bestselling author of The Galveston Diet.
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The New Menopause
- Navigating Your Path Through Hormonal Change with Purpose, Power, and Facts
- Narrado por: Mary Claire Haver MD
- Duração: 9 horas e 45 minutos
- Data de lançamento: 30/04/2024
- Idioma: Inglês
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The Productivity Project
- Proven Ways to Become More Awesome
- De: Chris Bailey
- Narrado por: Chris Bailey
- Duração: 8 horas e 13 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Nearly all of us want to be more productive, but finding the method that works for you among the hundreds and hundreds of different tips, tricks and hacks can be a daunting prospect. After graduating college Chris Bailey decided to dedicate a whole year to doing just that - experimenting with as many of the techniques as he could and finding the things that work. Among the experiments that he undertook are going several weeks on little to no sleep; cutting out caffeine and sugar; taking a daily siesta; and more.
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The Productivity Project
- Proven Ways to Become More Awesome
- Narrado por: Chris Bailey
- Duração: 8 horas e 13 minutos
- Data de lançamento: 04/10/2016
- Idioma: Inglês
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The Sage's Tao Te Ching: 20th Anniversary Edition
- Ancient Advice for the Second Half of Life
- De: William Martin
- Narrado por: Mike Fraser
- Duração: 3 horas e 7 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Lao Tzu’s Tao Te Ching reminds its listeners that the sage has been venerated in China for thousands of years. Twenty years ago, William Martin, subtly and powerfully, captured the complex emotions connected with growing older in this free-verse interpretation of the Tao. His words resonate just as much now, encouraging today’s sages to recognize their inestimable worth in a youth-centric world that often goes astray.
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The Sage's Tao Te Ching: 20th Anniversary Edition
- Ancient Advice for the Second Half of Life
- Narrado por: Mike Fraser
- Duração: 3 horas e 7 minutos
- Data de lançamento: 17/08/2023
- Idioma: Inglês
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Innercise: The New Science to Unlock Your Brain's Hidden Power
- De: John Assaraf
- Narrado por: Gary Elliot
- Duração: 7 horas e 5 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
By using the latest technology and evidence based brain training techniques, you can release years of old programming and limiting beliefs or habits that keep you stuck achieving the same results over and over again. Learn powerful brain-based methods, elite athletes, navy seals, CEOs, and astronauts use to perform at the highest levels possible. Innercise is a revolutionary process that will ignite and unleash your brain’s hidden power and show you the fastest path to maximizing your full potential, so you achieve your greatest victories and successes.
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Innercise: The New Science to Unlock Your Brain's Hidden Power
- Narrado por: Gary Elliot
- Duração: 7 horas e 5 minutos
- Data de lançamento: 27/09/2018
- Idioma: Inglês
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Outlive
- The Science and Art of Longevity
- De: Peter Attia MD, Bill Gifford - contributor
- Narrado por: Peter Attia MD
- Duração: 17 horas e 7 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Wouldn’t you like to live longer? And better? In this operating manual for longevity, Dr. Peter Attia draws on the latest science to deliver innovative nutritional interventions, techniques for optimizing exercise and sleep, and tools for addressing emotional and mental health.
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Outlive
- The Science and Art of Longevity
- Narrado por: Peter Attia MD
- Duração: 17 horas e 7 minutos
- Data de lançamento: 28/03/2023
- Idioma: Inglês
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Lifespan
- Why We Age – and Why We Don’t Have To
- De: Dr David A. Sinclair, Matthew D. LaPlante
- Narrado por: Dr David A. Sinclair
- Duração: 11 horas e 55 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
For decades, the medical community has looked to a variety of reasons for why we age, and the consensus is that no-one dies of old age; they die of age-related diseases. That's because ageing is not a disease - it is inevitable. But what if everything you think you know about ageing is wrong? What if ageing is a disease? And that disease is curable. In Lifespan, Dr David Sinclair, one of the world’s foremost authorities on genetics and ageing, argues just that.
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Lifespan
- Why We Age – and Why We Don’t Have To
- Narrado por: Dr David A. Sinclair
- Duração: 11 horas e 55 minutos
- Data de lançamento: 10/09/2019
- Idioma: Inglês
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Being Mortal
- Medicine and What Matters in the End
- De: Atul Gawande
- Narrado por: Robert Petkoff
- Duração: 9 horas e 3 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
In Being Mortal, best-selling author Atul Gawande tackles the hardest challenge of his profession: how medicine can not only improve life but also the process of its ending. Medicine has triumphed in modern times, transforming birth, injury, and infectious disease from harrowing to manageable. But in the inevitable condition of aging and death, the goals of medicine seem too frequently to run counter to the interest of the human spirit.
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Being Mortal
- Medicine and What Matters in the End
- Narrado por: Robert Petkoff
- Duração: 9 horas e 3 minutos
- Data de lançamento: 07/10/2014
- Idioma: Inglês
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Alarga tu esperanza de vida [Lifespan: How to Start an Evolution]
- Cómo la ciencia nos ayuda a controlar, frenar y revertir el proceso de envejecimiento
- De: David A. Sinclair
- Narrado por: Sebastián Rosas
- Duração: 13 horas e 32 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Que envejecer es inevitable es una verdad aparentemente innegable. pero, ¿qué pasaría si todo lo que se nos ha dicho hasta ahora sobre el envejecimiento resultase incierto?, ¿qué sucedería si pudiéramos elegir nuestra esperanza de vida? En este libro innovador y asombroso, el Dr. David Sinclair, autoridad mundial y líder en genética y longevidad, revela una nueva y audaz teoría. Como él explica, el envejecimiento es una enfermedad y es una enfermedad tratable.
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Alarga tu esperanza de vida [Lifespan: How to Start an Evolution]
- Cómo la ciencia nos ayuda a controlar, frenar y revertir el proceso de envejecimiento
- Narrado por: Sebastián Rosas
- Duração: 13 horas e 32 minutos
- Data de lançamento: 25/02/2021
- Idioma: Espanhol
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Gesund und glücklich älter werden
- Meine ganzheitliche Lebensstil-Medizin
- De: Ruediger Dahlke
- Narrado por: Matthias Ernst Holzmann
- Duração: 8 horas e 36 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Es gibt nichts mehr zu verlieren, aber viel Entscheidendes zu gewinnen. Alt werden will jeder, älter werden niemand - lange galt das Älterwerden als Synonym für den unaufhaltsamen körperlichen und geistigen Abbau, einhergehend mit Gewichtszunahme, Schmerzen und einer abnehmenden Gedächtnisleistung. Doch nicht das Alter ist die Ursache dafür, sondern der Verlust von Vitalität.
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Gesund und glücklich älter werden
- Meine ganzheitliche Lebensstil-Medizin
- Narrado por: Matthias Ernst Holzmann
- Duração: 8 horas e 36 minutos
- Data de lançamento: 21/09/2022
- Idioma: Alemão
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Smarter Not Harder
- The Biohacker’s Guide to Getting the Body and Mind You Want
- De: Dave Asprey
- Narrado por: Dave Asprey
- Duração: 8 horas e 31 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
If you want to lose weight, boost your energy, or sharpen your mind, there are shelves of books offering myriad styles of advice. If you want to build up your strength and cardio fitness, there are plenty of gyms and trainers ready to offer you their guidance. What all of these resources have in common is they offer you a bad deal: a lot of effort for a little payoff. Dave Asprey has found a better way.
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Smarter Not Harder
- The Biohacker’s Guide to Getting the Body and Mind You Want
- Narrado por: Dave Asprey
- Duração: 8 horas e 31 minutos
- Data de lançamento: 07/03/2023
- Idioma: Inglês
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Com a maturidade fica-se mais jovem
- De: Hermann Hesse
- Narrado por: Bruno Linhares
- Duração: 3 horas e 4 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Em Com a maturidade fica-se mais jovem, Hermann Hesse dedica-se com lirismo ao último desafio de sua longa vida de escritor: aceitar graciosamente a velhice e a proximidade da morte. As belas palavras trazem histórias cheias de referências a experiências pessoais, autoanálise e confissões literárias.
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Com a maturidade fica-se mais jovem
- Narrado por: Bruno Linhares
- Duração: 3 horas e 4 minutos
- Data de lançamento: 04/01/2024
- Idioma: Português
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Menopausing
- The Positive Roadmap to Your Second Spring
- De: Davina McCall, Dr Naomi Potter
- Narrado por: Dr Naomi Potter, Davina McCall, Michael Douglas, e outros
- Duração: 8 horas e 59 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
For too long, women have had to keep quiet about the menopause—its onset, its symptoms, its treatments—and what it means for us. Menopausing will build an empowered, supportive community to break this terrible silence once and for all. By exploring and explaining the science, debunking damaging myths, and smashing the taboos around the perimenopause and menopause, this book will equip women to make the most informed decisions about their health…and their lives.
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Menopausing
- The Positive Roadmap to Your Second Spring
- Narrado por: Dr Naomi Potter, Davina McCall, Michael Douglas, Dr Nighat Arif, Cheryl Phelps-Gardiner, Maryam Grace, Kristin Atherton, Richard Hughes
- Duração: 8 horas e 59 minutos
- Data de lançamento: 15/09/2022
- Idioma: Inglês
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The Mindful Body
- Thinking Our Way to Lasting Health
- De: Ellen Langer
- Narrado por: Subhadra Newton
- Duração: 7 horas e 4 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
When it comes to our health, too many of us feel trapped by a medical diagnosis, believing that it can only mean a static or worsening condition. Whether it is stiff knees, frayed nerves or failing eyesight, your mind can lead you to believe things will only get worse. But with practical steps and scientific research you can take control of your mindset, by using your thoughts and perspective to help improve your wellbeing. In The Mindful Body, Ellen J. Langer draws on her lifetime of expertise and trailblazing research by revealing the capacity that mindfulness has to transform our lives.
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The Mindful Body
- Thinking Our Way to Lasting Health
- Narrado por: Subhadra Newton
- Duração: 7 horas e 4 minutos
- Data de lançamento: 07/09/2023
- Idioma: Inglês
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Grown Woman Talk
- Your Guide to Getting and Staying Healthy
- De: Sharon Malone M.D.
- Narrado por: Sharon Malone M.D.
- Duração: 12 horas e 12 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
There’s not enough talk around women’s health, and what little there is rarely helps. Women are routinely warned, lectured, or threatened about their health. Or they are ignored, dismissed, or shamed. But they are rarely empowered. And empowerment, more than anything, is what women—and women of color, in particular—need. Grown Woman Talk is for every woman who has felt marginalized or overwhelmed by a healthcare system that has become more impersonal, complex, and difficult to navigate than ever.
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Grown Woman Talk
- Your Guide to Getting and Staying Healthy
- Narrado por: Sharon Malone M.D.
- Duração: 12 horas e 12 minutos
- Data de lançamento: 09/04/2024
- Idioma: Inglês
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Prime Time
- Love, Health, Sex, Fitness, Friendship, Spirit - Making the Most of All of Your Life
- De: Jane Fonda
- Narrado por: Jane Fonda
- Duração: 12 horas e 26 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
In this inspiring and candid book, Jane Fonda, number one best-selling author, actress, and workout pioneer, gives us a blueprint for living well and for making the most of life, especially the second half of it. Covering sex, love, food, fitness, self-understanding, spiritual and social growth, and your brain. In Prime Time, she offers a vision for successful living and maturing, A-to-Z.
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Prime Time
- Love, Health, Sex, Fitness, Friendship, Spirit - Making the Most of All of Your Life
- Narrado por: Jane Fonda
- Duração: 12 horas e 26 minutos
- Data de lançamento: 09/08/2011
- Idioma: Inglês
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Ikigai
- O segredo dos japoneses para uma vida longa e feliz
- De: Héctor García, Francesc Miralles
- Narrado por: Isabel Guéron
- Duração: 4 horas e 20 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Por que existem pessoas que sabem o que querem, enquanto outras definham na confusão? Segundo os japoneses, o segredo é encontrar seu ikigai, conceito que pode ser traduzido como razão para viver. Ter um ikigai claro e definido proporciona a satisfação e o propósito que justificam nossa existência, sendo, para muitos, também a chave da longevidade.
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excepcional
- Por em 27/03/2024
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Ikigai
- O segredo dos japoneses para uma vida longa e feliz
- Narrado por: Isabel Guéron
- Duração: 4 horas e 20 minutos
- Data de lançamento: 28/04/2023
- Idioma: Português
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A coragem de envelhecer
- A ciência de viver mais e melhor
- De: Becca Levy
- Narrado por: Dani Lapidus
- Duração: 8 horas e 49 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
A maior especialista em psicologia do envelhecimento da atualidade, Becca Levy analisa a conexão inseparável entre corpo e mente para uma terceira idade saudável e plena. A coragem de envelhecer reflete sobre como nossa longevidade está diretamente ligada à forma como lidamos com o passar dos anos, expondo de forma prática e acessível como certos preconceitos ligados ao amadurecimento acabam nos deixando mais doentes e deprimidos, diminuindo nossa expectativa de vida em pelo menos dez anos.
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A coragem de envelhecer
- A ciência de viver mais e melhor
- Narrado por: Dani Lapidus
- Duração: 8 horas e 49 minutos
- Data de lançamento: 03/04/2024
- Idioma: Português
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Felicidade inegociável e outras rimas
- De: Thalita Rebouças
- Narrado por: Thalita Rebouças
- Duração: 1 hora e 24 minutos
- Íntegra
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Geral
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Desempenho
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História
Em Felicidade inegociável e outras rimas, Thalita Rebouças fala para mulheres que, assim como ela, se encontram em uma fase mais madura da vida e encaram desafios diferentes e desconhecidos. Em mais de 60 textos, que intercalam prosa e poesia–ou rimas, como a autora gosta de chamar–Thalita aborda temas como menopausa, separação, a decisão de não ter filhos e a paz com o corpo e pessoa que se tornou.
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Simplesmente perfeito!
- Por Cíntia em 22/05/2024
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Felicidade inegociável e outras rimas
- Narrado por: Thalita Rebouças
- Duração: 1 hora e 24 minutos
- Data de lançamento: 20/03/2024
- Idioma: Português
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